❶ 脚踝扭伤一般多长时间恢复
先看上图，这是常见的两种扭伤方式，一般来说左侧的内翻扭伤较为常见，扭伤后可能会出现外踝肿胀、外侧足背肿胀、负重时疼痛、内外侧踝关节压痛等等。
简单点来说，较早期的康复标准即为上述症状消失、肿胀消失，即可被认为已完成早期的愈合，此时您可通过再次重复受伤动作进行下测试。
当时扭伤方式为左侧图的内翻扭伤动作，则先主动完成内翻踝关节，是否可以与另一侧踝关节的活动程度一致？且有无痛？
随后再用手被动在主动内翻的最大范围时继续内翻牵拉，看是否诱发任意疼痛或不适感（有牵拉感为正常情况）。
如果上述三项指标均无痛，则可基本判定早期的愈合已经完成。则此时就可以介入适当的运动康复治疗手段了。
如果你还处于早期愈合阶段，建议可前往医院的康复医学科咨询，可否采用物理治疗手段促进恢复。
实际上，在早期愈合期间就已经可以介入相应的运动治疗和物理治疗了，参考职业运动员踝扭伤后，2-3周内的火速复出，
期间会动用各类物理治疗手段和运动治疗手段缩短早期的愈合时间，同时尽快恢复组织的弹性、延展性、力量、耐力等。篇幅有限，不再赘述。
踝关节的每一次扭伤都会对相应的韧带和肌肉组织造成微撕裂或过度拉长的损伤，这些损伤在早期愈合会得到结构上的恢复，
但新生的韧带、肌肉组织的强度、弹性和血液循环能力均不能与原装的相比。故早期愈合后，即可介入适当强度的平衡训练、拉伸训练、踝关节力量训练、有氧训练、跳跃训练等。
作者：术康君 来源：知乎
❷ 跖痛症能不能好 得了跖痛症怎么办 怎么治疗 饮食吃什么
问题分析：
跖痛症，也是属于局部慢性炎症，这需要保养及治疗才能好转。
意见建议：
当然如果是保养而言，需要平时避免长时间站立，行走，注意保暖，局部多按摩，热敷，外擦药酒，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者必要时可以封闭针等措施。
❸ 补肾泡酒中草药有哪些最好
1、补肾生精酒
材料：肉苁蓉、锁阳、巴戟、红枣皮、当归、淫羊藿、熟地、黄芪、菟丝子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁
做法：将准备好的所有中药进行加工，并且研磨成为粉末，最后装入纱布之中扎紧口袋；将准备好的纱布袋放入坛子之中，随后倒入准备好的白酒，改善盖子进行密封；将坛子放到阴凉的位置进行储存，半个月之后就可以开封服用了；应该首先将纱布袋子去除，然后进行过滤。
功效：这道食谱具有很好的滋阴壮阳的作用，对于一些阳痿还有肾虚的情况具有很好的治疗效果。除此之外，如果身体还出现了四肢无力以及耳鸣眼花的情况，那么服用这种补酒也能够促进身体健康。仅以每天可以按照三餐的时间服用三次，最好能够在饭前服用，这样还具有美容养颜的功效。
❹ 经常喝红花药酒有副作用吗
如果不是淤血体质建议不要长期喝，什么是淤血体质呢，症状体征有：指甲、口唇青紫，舌质暗舌面或舌下有瘀斑或瘀点，静脉曲张，容易痛经，中医讲不通则痛和不荣则痛，所以血瘀证很多病人面色无华晦暗，容易得痛症，如胸痹心痛（冠心病等），当然影响到气血津液的运行又会有更多变证。红花是一味很好的活血化瘀通、经活络的中药，但中医讲究辨证论治，否则人参也会吃死人的，如果是血瘀体质，红花药酒可适当喝，症状有改善可继续，但讲究度，如果孕妇、小孩、血小板减少性疾病、凝血有障碍的患者、容易出血、近期脑出血过、近期做过或将要做手术的，容易造成出血，我建议不要喝。
❺ 求外用对疼痛效果好的药酒配方
马来西亚十八蛇猛虎千里追风油
HERBAL
MEDICINE
CHI
LEN
OIL
内有草药千里追风油乃选用中国名贵地道药材提炼而成，功能卓著，灵验无比，气味芬香兴众不同，油质晶洁不沾，不污秽衣服。
功能主治:
舒筋活络﹑扭伤肿痛﹑筋络不畅﹑祛风逐瘀﹑行血瘀肿﹑活血止痛﹑筋酸腰疼﹑运动过劳﹑任何痛症﹑立即止痛。
❻ 古寒通（火功舒通宁）的功效咋样
古寒通 (火功舒通宁)是种外用药，由两部分组成：一部分是由20多种纯中草药精制而成的药袋，另外一部分是药酒，药袋中由三类药物组成： 第一类为祛风湿药：如天山雪莲、白花蛇等。祛风湿药从根本上祛除风湿，为药中的君药。 第二类为温里药：如高良姜、吴茱萸、草乌等。热能舒筋活络，促进血液循环；药物发热祛除风寒，为药中的臣药。 第三类为活血药：如红花、三七、赤芍、川芎等，选用活血药物做为佐使药。解决气血凝止，脉络不通。因为“风、寒、湿邪”长期凝结，就必须要行血、散瘀、通经、活络、利痹，定痛、消肿、散结。 外用药酒是由纯粮食酿造而成的凤香型酒和藏红花、当归等灵味中药浸泡而成的特制药酒。 用时需将药酒倾倒于药袋之上，充分渗透药袋中的药粉，然后装入备用的固定袋中，外敷于患病或疼痛部位固定好。药和药酒产生聚合热效应(医学上称为内生热效应)构成温经散寒、追风透骨、活血舒筋、消肿止痛的特效外用方剂 。 适用范围(1)骨质增长：腰椎增生、颈椎增生、各关节增生。 (2)腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰部急、慢性损伤、腰肌劳损、扭伤、股骨头坏死。 (3)风湿、类风湿引起的各种关节炎、四肢麻木。 (4)组织炎症性痛症：坐骨神经痛、足跟痛、滑膜炎、腱鞘炎、肩周炎、强直性脊柱炎。