『壹』 碼頭故事的歷史來源
碼頭故事火鍋起源於長江邊上一帶的水流沙壩，它原料粗簡、味道單寡，僅是一種不折不扣的菜。江上冬日，朔風凜冽，露重霜寒，唯具薑桂、麻辣燥熱之性的川味可以擋之。這樣，一款加柴保溫、自烹自調的飲食形式便應運而生。且用水牛毛肚燙火鍋，特生一股鮮嫩水靈、快爽脆利的齒感。那時的江邊沙灘是牛羊屠宰集散之地，內臟頭蹄既多且賤，幾文錢便可一解饞氣，長江邊上拉船的纖夫 、碼頭工人，生活條件艱苦，很難吃上好的生活，於是大受窮苦水手纖夫的喜愛。艱苦的纖夫將其內臟煮食，改善生活，世代相傳。歷經歲月的悠遠流傳，而變成現在特色美味佳餚火鍋。 四川碼頭故事，火鍋底料配方獲得國家食品發明專利，是四川省火鍋食品行業的先鋒，走在同行食品安全的前列。企業引進火鍋底料自動化罐裝流水生產線，生產區按照透明、無菌，標准化建設，採用純天然中草葯，天然油料以及無污染輔料按照專家配方進行生產，底料分白味，麻辣，清香，滿足不同人的不同需求。超一流的水準，超一流的火鍋配料，超一流好的味道，造就了不凡的碼頭故事品牌。 成都市碼頭故事餐飲有限責任公司成立於2010年，秉承發揚正宗四川火鍋，做良心企業，得到消費者與同行的高度好評。2013年國慶開始接受加盟，短短一年時間，「碼頭故事」在成都的七家直營連鎖店每家都食客如雲，宛如過江之鯽，加盟店已達到20多家，而且正在快速地增長中。四川碼頭故事的迅速躥紅，成就了「碼頭故事」這張獨特而響亮的城市名片。隨著人們生活水平的空前提高,各式火鍋如雨後春筍,創造了餐飲史上的群雄逐鹿壯觀場面,而「碼頭故事火鍋」更是四川火鍋中的璀璨明珠。
『貳』 掘金隊並沒有個人進攻能力超強的球星，為何能打進西部前三
NBA常規賽各隊都在為取得更上一層樓的戰績努力備戰著，比賽愈加的精彩激烈，備受矚目。本賽季，最令人刮目相看的莫過於掘金隊，賽季至今長期處於西部第一的位置，偶爾遭勇士隊反超，沒有超級球星的他們憑什麼拿到24勝11負的戰績？
先看看他們的先發五虎的表現，後衛穆雷場均可拿到18.3分4.9助攻4.5籃板；分位哈里斯場均可拿到16.1分3.2籃板2.8助攻；小前鋒戈麥斯可貢獻10.2分5.7籃板1.0助攻；大前鋒米爾薩普可拿到13.4分6.8籃板1.9助攻1.3搶斷1.1封蓋；大中鋒約基奇則可拿到18分9.9籃板7.6助攻1.5搶斷的全面數據。顯而易見，他們首發球員得分均上雙且得分沒有比較突出，也就是說掘金隊基本每場比賽都是全民皆兵。
同時，相比其他球隊，掘金隊本賽季除了第六人巴頓傷停之外，基本未受到重大傷病的困擾。而勇士隊的庫里、火箭隊的保羅、哈登等多名主將均受到不同程度的傷病，球隊戰績受到了一定程度的影響。顯而易見，全員 健康 也是球隊戰績的保障。
此外，球隊當家中鋒約基奇有著至關重要的作用，能里能外的他讓球隊在場上更加靈活，同時其在組織端成為了球隊的中軸，使得球隊在進攻端更加威脅。約老師的技術特點與現代籃球及其的相符。
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今年掘金隊除了約基奇之外再沒有一個全明星球員，那為什麼掘金還是可以打進西部前三呢？個人認為有以下幾點：
掘金這幾年因為缺乏巨星球員所以都是在打團隊籃球！本賽季掘金場均能送出26.5次助攻（聯盟第四）而只有13.7次失誤（聯盟第23），助攻失誤比為1.9（聯盟第三）！而且掘金本賽季有11名球員場均上場時間高於10分鍾，6名球員賽季得分高於10+！這些都是掘金作為優秀團隊球隊的體現！
眾所周知邁克·馬龍教練作為防守起家的教練，非常注重團隊合作和防守反擊！經常看掘金比賽的應該都知道掘金很講究退防，無論是否打進球還是失誤，掘金所有球員都會第一時間退防到位！所以和掘金打比賽的球隊都很難跑起來。而且掘金球員的團隊精神離不開主教練的調教！
掘金作為全聯盟海拔最高的主場，很多來丹佛比賽的球隊都稱它為「魔鬼客場」！高海拔作戰或多或少都會影響到客場球員的表現，所以掘金本賽季打出了25勝8負的主場戰績！雖然不是主要因素，但不得不承認掘金的主場確實為掘金帶來一些驚喜！
雖然掘金常規賽戰績不錯，但在季後賽掘金的表現並不理想！去年掘金打出了西部第二的常規賽戰績，但在季後賽上卻止步二輪！究其原因還是缺乏超級巨星，季後賽作為超級球星的舞台，沒有超級球星的掘金註定走不遠！這也是團隊籃球的弊端所在！
個人認為掘金在西部的戰績是十分令人可喜的，在洛杉磯雙雄湖人和快船閃耀的背景下，掘金以極強的戰鬥力取得西部第三的名次，截止目前共計43勝22負，上賽季季後賽折戟第二輪的成績顯然不能滿足他們，所以這賽季他們以嶄新的面貌沖擊更好的排位名次。那麼本賽季掘金的出色之處在哪裡呢?
1、雙核穩定輸出
在約基奇的無私串聯下，球在他的支配下，球隊的進攻顯得十分流暢，高中鋒所擁有的球場視野讓他能第一時間找到處在空位的隊友，爐火純青的低位背身單打和覆蓋三分線的射程，但場均20.2分+10.2籃板+6.9助攻的數據展現了他強大的分球和擋拆能力。另外，默里的成長進步顯著，他和約基奇一內一外讓對手難以針對性布防。
2、強將如雲
掘金陣容的深度可觀，米爾薩普和巴頓給予的老將經驗指導著這幫年輕球員的成長，格蘭特的加盟補強了掘金孱弱的三號位，除了雙星外還有四名球員場均得分上雙，替補席更是有蒙特莫里斯這位控場高手，在多點開花的情況下，一般球隊無法頂得住他們攻擊的浪潮。
3、團隊籃球的獨到之處
邁克爾馬龍教練構建的籃球體系，讓球隊圍繞約基奇展開進攻和防守，拉開空間，讓每個角色球員都有得分機會，使得替補席干勁十足，球隊既可以打陣地戰，也可以憑借隊員的三分能力和對手玩起對轟。
掘金隊還有小邁克爾波特這張還未刮全的彩票，讓我們期待掘金隊能夠取得更佳的戰績。
得益於掘金隊的陣容體系，雖然沒有巨星，但是他們打出了團隊籃球。有防守有配合的一支球隊，很難不進入季後賽。
穆雷不用多說，作為掘金隊的主力後衛，有著出色的投籃手感與防守，三分命中率在後衛排名也是前十的；球隊的另一得分手哈里斯是14年的新秀，剛進聯盟時候表現的雖然不好，但是漸漸找回了狀態，慢慢的單場20+ 30+已經是常見的事情了。穆雷+哈里斯也被球迷們稱為」翻版水花兄弟「。
大前鋒方面有著全明星球員米爾薩普，曾經入選過全明星陣容的大前鋒，轉會到掘金後也發揮來了一貫內線的強硬，米爾薩普的身高不算高，但在身體對抗上有優勢，低位單打靠著就是靈活的腳步與力量優勢成為了NBA大前鋒的模仿，關鍵米爾薩普的中投還神准，還有三分能力雖然命中率不高但對於一個大前鋒會三分來說也是一個挺大的威脅。
掘金的中鋒人物當屬掘金現在的核心-約基奇，來自歐洲的球員，繼承了歐洲人柔順的手感與靈活的腳步。約基奇剛進聯盟是被眾人所看低，並沒有多少人注意到這位大高個的白人球員。但約基奇一步步成長，約基奇不像傳統中鋒那樣在禁區內吃香，他是有著三分能力且能助攻的中鋒。這是最恐怖的，有身高有身體還會三分和助攻，這樣的中鋒在聯盟中很稀少。所以掘金也許看中了約基奇這一特點要把約基奇當做球隊核心圍繞重建。如今約基奇已經是球隊的助攻能手，助攻數比控衛還要多，彷彿「會助攻的大鳥伯德」。
掘金隊板凳上有著一群板凳匪徒，巴頓是板凳球員中最重要一員，場均能拿下16分，開了掛似的三分是巴頓的招牌武器；中鋒替補有著籃板怪獸普拉姆利，驚人的臂展常常讓對面「吃火鍋」。雖然掘金陣內沒有一位是公認的超級巨星球員，但是這些球員組成陣容比較搭配，所以掘進隊現在西部第三的位置也是情理之中。
不得不說掘金的核心約基奇了，他不僅擁有傳統中鋒那般細膩的低位背身單打技巧，而且投籃覆蓋面極其廣闊，射程可以延伸到三分線外，更讓人拍案叫絕的是他的進攻組織能力，毫不誇張的說，約基奇的進攻組織、傳球視野以及傳球手法在NBA 歷史 上都是非常罕見的，這也讓他成為了NBA有史以來第一位以中鋒身份成為球隊組織核心的球員。本賽季約基奇場均貢獻20.2分10.2籃板6.9助攻的數據，不可忽略一點就約基奇進攻能力極強，投籃命中率達到51.1%，三分也有30%的命中率，約老師在合理沖撞區之外的小勾手與小拋投，命中率達到了50%，在這個其他球員最難得分的地方，約老師得分起來也得心應手，沒有得分盲區。約老師的缺點也很明顯，就是特別不喜歡對抗，一旦對面上了大強度的對抗，約老師就很不習慣，攻擊慾望低約基奇場均的14.9次出手，護框能力一般，一般縮在籃下。
再來說說外線核心穆雷，投籃，接球跳投、干拔跳投，這就是穆雷慣用的打法，他的持球能力還沒有達到全明星的水準，藉助掩護，接球順步突破，或直接跳投，這才是穆雷最喜歡的打法特點，無球跑動是穆雷扯動防線的利器，配合他37%的三分命中率和一定水準的持球能力，吸引協防、突破分球，一氣呵成成為掘金另一個核心關鍵。
首發有穆雷，哈里斯，米爾薩普還有約老師，替補有格蘭特，巴頓，克萊格，普拉姆利，小波特，莫里斯等球員，所以掘金陣容來說沒太大問題，但是掘金沒有絕對強點。掘金球員拆開來看，都不算是絕對的防守強點，但是他們整體的防守是還可以的。
約基奇的傳球、掩護能力，配合穆雷的空切和投射，共同鑄造了掘金進攻體系的基石。掘金的整體性讓他們來帶西部第三。但是無法成為奪冠熱門，外線防守不行，在關鍵時刻處理球比較差，可能只能約基奇一個人，從上賽季看出穆雷等人無法給予幫助。
本賽季的掘金已經展現出了非常強悍的實力，延續了上個賽季的勢頭，而且在經歷了上個賽季的季後賽洗禮之後，加上本賽季的掘金不僅僅是實力沒有倒退，還有了格蘭特和小波特這樣的幫手，這讓掘金的陣容變得更加的深厚，更不要說在本賽季約基奇依舊是打出了自己的狀態，也是繼續入選了全明星陣容，而且現在掘金也是以43勝22負的成績排在西部第三的位置。應該說這樣的掘金應該是可以成為一個奪冠的熱門球隊，但是掘金在本賽季卻並沒有被太過看好，並沒有讓球迷視為奪冠的熱門球隊，甚至如果說掘金在首輪季後賽碰見雷霆等球隊的話，是有球迷相信他們會完成以下克上的舉動。
那麼掘金為什麼會難以成為奪冠熱門球隊呢？畢竟如果從實力陣容來看的話，他們的陣容里有著不錯的陣容配置，小波特在本賽季展現出了強大的天賦實力，內線有約基奇這樣的全明星球員，外線也有穆雷這樣的實力悍將，因此我們有足夠的理由相信掘金會在西部成為一支能夠爭奪總冠軍的球隊。只不過對於掘金來說，現在的掘金依舊是存在著一些問題，這也是掘金不被看好成為奪冠熱門球隊的重要原因。
掘金陣容深厚，但小波特等人還是有缺陷，季後賽輪換需要縮減
要說本賽季的掘金在鋒線陣容上是有著提升的，無論是通過交易得到的格蘭特，還是在本賽季成功回歸的小波特都是讓掘金的鋒線有著一定的補充。當然在常規賽中小波特在場上更是展現出了自己的身體天賦，也在比賽中有著一些出色的發揮，但是對於掘金來說，小波特還是有著一些缺陷，尤其是在防守端的能力還是受到了球迷的質疑，本賽季的小波特場均上場14分鍾能夠得到7.5分4.1籃板0.7助攻的數據，防守效率值僅為112.8，從這一點上就就可以看出小波特在防守端還是難以幫助到掘金的。雖然對於一個剛剛上場打NBA的年輕球員來說，打出這樣的進攻數據已經是讓球迷看到了小波特的天賦，但是對於掘金來說，小波特這樣的表現恐怕是難以在季後賽有著太重要的作用。
畢竟小波特沒有打過季後賽，可以看到的是如果小波特在季後賽表現不佳的話，尤其是在防守端出現問題的話，馬龍教練或許是會放棄使用小波特的，因此指望小波特在季後賽中能夠幫助到掘金，還是一件比較困難的事情。而在小波特之外，作為掘金重要輪換球員的哈里斯，在這個賽季的表現也並不是太好，尤其是在進攻端是有些掙扎，相比上個賽季場均能夠得到了12.9分，這個賽季的哈里斯場均只能得到10.4分，要知道在上個賽季哈里斯場均上場28.8分鍾，本賽季的哈里斯場均能夠上場31.8分鍾，在上場時間增加的情況下，哈里斯的進攻狀態反而是下滑的。因此對於掘金來說，雖然他們的陣容非常的深厚，但是等到了季後賽的時候，因為一些球員的缺陷，馬龍這里是需要進一步的減少球隊的輪換，而這對於掘金會是一個挑戰。
穆雷雖然是掘金的領袖之一，但他的不穩定性成為掘金的難題
本賽季的穆雷是打出了不錯的狀態，在場均32.8分鍾的上場時間中能夠得到18.8分3.9籃板4.8助攻的數據，要說打出這樣的一個數據對於一支球隊來說幫助還是很大的，但是穆雷作為這支球隊的領袖之一，他這樣的數據其實是偏少的，畢竟除了掘金除了約基奇之外，他們最能夠依靠的就是穆雷了。但是在本賽季穆雷的穩定性是不足夠的，在一些比賽中穆雷的表現是不佳的，尤其是當掘金面對一些強隊的時候，當球隊需要穆雷站出來幫助到球隊的時候，穆雷低迷的表現就成為了球隊的拖累。
例如在北京時間12月26日，掘金輸給鵜鶘的比賽中，穆雷上場28分鍾僅得到了8分4籃板3助攻的數據，在北京時間2月29日的時候，掘金輸給快船的比賽中，穆雷全場比賽上場26.3分鍾僅得到了11分2籃板2助攻的數據，在北京時間3月4日掘金輸給勇士的比賽中，穆雷上場37.7分鍾僅得到了14分6籃板3助攻的數據。因此穆雷在比賽中的不穩定是成為了掘金季後賽的一個難題，因為穆雷作為這支球隊的核心領袖之一，本來是應該在比賽中拿出自己更好的狀態，但是如果穆雷在比賽中不能夠拿出自己的狀態的話，在競爭激烈的西部季後賽中，掘金想要贏下比賽就顯得更為艱難了。
米爾薩普雖然還有威懾力，但米爾薩普的年紀或已經成為掘金前進的「絆腳石」
雖然米爾薩普已經是35歲了，但是米爾薩普在本賽季還保持了一個不錯的狀態，在場均24.4分鍾的時間里能夠得到12分5.9籃板1.6助攻的數據，在這樣的年紀中打出這樣的數據，米爾薩普應該說已經是做的不錯了。只不過對於掘金來說，如果他們想要更上一層樓的話，是真的需要米爾薩普打出一個更好的狀態，但是僅從常規賽來看米爾薩普這樣的狀態恐怕是難以做到的。其實在一些比賽中米爾薩普的能力還是能夠幫助到掘金的，尤其是對於掘金這樣的年輕球隊來說，米爾薩普的季後賽經驗對於掘金還是很重要的事情，只不過米爾薩普的年紀或許已經是成為掘金的「絆腳石」。
如果說掘金想要在本賽季奪冠的話，他們是需要去邁過快船和湖人這樣的強隊，但是和這兩支球隊相比，米爾薩普在比賽中的表現確實難以幫助到掘金了，尤其是在面對快船的時候，面對快船強大的鋒線實力，米爾薩普這個時候的腳步或許是很難跟的上了，你也很難去指望米爾薩普去防住對方的鋒線球員，尤其是倫納德和喬治這兩個人，但是米爾薩普作為掘金重要的輪換球員，馬龍是很難去放棄使用米爾薩普，畢竟米爾薩普還是能夠在進攻端有所貢獻。只不過對於掘金來說，如果他們想要去真正的成為奪冠熱門的話，米爾薩普的年紀無疑是成為了掘金前進的一個「絆腳石」，因為現在的掘金是難以在球隊尋找到去完全代替米爾薩普的球員。
缺少球隊第六人，巴頓季後賽的表現或難以扛起球隊大旗，掘金成為奪冠熱門進一步受阻
盡管掘金這支球隊擁有著不少的天賦球員，但是比起快船這樣的強隊，他們在替補陣容上還是缺少一個第六人的角色，雖然巴頓能夠在一些比賽中扮演這樣的角色，但是巴頓本賽季的狀態依舊還是有所起伏，想要真正的去成為掘金這支球隊的第六人還是有一些欠缺的，應該說巴頓的季後賽表現是難以扛起球隊的大旗。本賽季的巴頓場均上場33分鍾能夠得到了15.1分6.3籃板3.7助攻的數據，如果說作為球隊的第六人這樣的火力是足夠了的，只不過巴頓這里還是缺少一些穩定性，在比賽中還是充滿了不確定性。
更不要說季後賽的強度是和常規賽的強度是不一樣的，巴頓恐怕在季後賽中是難以保持一個這樣的數據，而在上個賽季季後賽中巴頓場均上場23.4分鍾只得到了9.1分4.8籃板1.7助攻的數據，因此對於掘金來說巴頓或許是難以在季後賽的舞台上真正的幫助到掘金，而這一點也成為了掘金的一個難題，更是會成為阻礙掘金成為奪冠熱門的一個關鍵。畢竟先和西部的快船相比，他們缺少球隊的一個強有力第六人，和東部的雄鹿相比，他們的陣容也是有所不足，因此掘金不被看成本賽季的奪冠熱門球隊不是沒有緣由。
掘金隊內只有約基奇一名超級球星，跟湖人快船相比，約基奇一人獨木難支
雖然說掘金的陣容深厚，隊內有著兩名核心球員穆雷和約基奇，但是掘金之所以不被看好成為奪冠熱門球隊，更深層次的原因在於掘金的陣容中只有約基奇一個超級球星。本賽季的約基奇在場均32.3分鍾的時間里能夠得到20.2分10.2籃板6.9助攻的全面數據，而且在關鍵時刻的40場比賽中，約基奇幫助球隊獲得了26勝14負的成績，在關鍵時刻也能夠得到了3分1籃板0.6助攻的數據，可以說掘金擁有這樣的球星是他們成為西部第三的一個重要原因，只不過對於掘金來說，現在的西部球隊基本都是雙核配置，獨行俠的東契奇和波爾津吉斯，爵士的米切爾和戈貝爾，更不要說快船的倫納德和喬治，還有湖人的詹姆斯和戴維斯。
因此僅從核心配置上來說掘金並沒有太多的優勢，但是真正讓掘金沒有辦法成為奪冠熱門的原因，還是因為掘金到了關鍵時刻更多是只能去依靠約基奇，而不能夠去過多的依靠穆雷，而在球星成色上，穆雷還是不能夠和湖人快船的球星相比的，要知道本賽季的穆雷是沒有入選全明星的，他的場均得分也沒有達到倫納德、喬治、詹姆斯和戴維斯的水準，更直白的說現在的穆雷沒讓球迷看到他有改變場上大局面的能力。所以對於掘金來說，約基奇這里雖然是一名超級球星，但是掘金到了關鍵時刻只能更多的依靠約基奇，但是快船和湖人兩隊在關鍵時刻都能夠依靠兩名超級球星，所以約基奇一人是獨木難支的。
所以本賽季的掘金是西部的一支強隊，但是他們為什麼不是奪冠的熱門球隊，不僅僅是因為在西部有湖人和快船這樣的強隊，更多的還是因為這支球隊有著一些缺陷，在球星的成色上也是有所欠缺，更多的時候還是只能夠去依靠約基奇一人，同時掘金這支球隊的季後賽經驗顯然還是欠缺一點的。而且在球隊的陣容上，掘金跟快船湖人這些頂級強隊相比也沒有太多的優勢，當然更重要的是無論是湖人也好還是快船也好，他們有能力去在一定程度上限制約基奇的發揮，但是現在的掘金卻沒有太多的辦法去限制湖人和快船的球星。因此掘金陣容深厚且有約基奇，但是現在的他們還是沒有辦法成為奪冠的熱門球隊。
本賽季掘金隊在西部的戰績僅次於兩大奪冠大熱門湖人和快船，打出43勝22負的驕人戰績。
第一整體籃球是掘金隊強大的根本，以約基奇為中軸，串聯穆雷、哈里斯、巴頓等得分能手，球隊做到有內有外，戰術相對於豐富。
第二約基奇是掘金隊的核心，本賽季場均拿下20.2分10.2個籃板6.9個助攻，相當全面，已經成長為全聯盟最全面的內線之一。
第三 上個賽季掘金隊拿下54勝28負排名第二，在西部半決賽 大戰七場，慘遭淘汰，畢竟年輕還有很大的成長空間。
第四 掘金隊的成績離不開主教練馬龍的指導，馬龍從2015年開始執教掘金，近五個賽季取得了200勝167負，充分的發揮約基奇的天賦，圍繞約基奇打造的整體籃球。
掘金隊的成功，即是團隊籃球的成功。
教練邁克爾馬龍不讓球員在場上上場35分鍾以上。
有一點像平均主義，但是不是沃頓的那種平均主義。掘金的進攻防守還是以 約基奇 為核心的。
掘金隊的每個人都有得分能力，他們也不需要一個超強的球星去得分。主教練有一個習慣，就是角色球員需要依靠自己的表現來獲得主教練的信任。這就讓掘金的替補球員都很乾勁十足，最看好的就是去年的狀元熱門 小邁克爾波特 ，他也有過幾場高光表現，可惜受腰部傷病影響，以及防守能力的不佳，波特也依舊被摁在板凳上不能轉正。
約基奇就像一個防守弱化版的小加索爾，擁有比加索爾好的策應能力、傳球能力，並擁有一手精準的投籃。因為約基奇的分數能力、擋拆能力、投射能力，掘金隊其他的隊員也被激活。控衛穆雷的組織能力與投射也是較強的。
掘金這樣圍繞約基奇的打法，讓他們的空間拉得很開，每個人包括 米爾薩普 等內線，都有一手精準的三分能力。也就是球隊既可以打陣地戰，又可以拉開空間投三分。
教練也對防守很在意。小波特因為防守不佳出場時間始終不能增長，掘金的球員也很活力十足，甚至防守上很多人看來有點「臟」。防守已經是掘金隊內的一種球隊文化了。
首先今年的掘金應該說取得大幅度的成功，但是這也是情理之中，連續兩年西部第9無緣季後賽，而且最憋屈的是最後一場生死大戰出局，這給這群小夥子打擊頗大。好在今年卷土重來，基本鞏固西部保二爭一，那取得如此大的成功，在我看來有以下幾點：
首先今年的約老師在送出努爾基奇被確認為核心後，經過兩年的打磨，今年的表現更上一層樓，手活更是爐火純青，靈活死胖子、最會傳球的大個子大概就是對他最好的褒獎了，而在狂野的西部入選全明星更是對他最大的肯定；
其次掘金的天賦亦是滿滿的溢出，默里作為3年級生，卻已是這個球隊不可或缺的後場，和約老師的一內一外，讓人看到未來幾年掘金立足西部的資本；加上去年休賽期續約的哈里斯和巴頓將軍，今年挖掘出來的新星蒙特莫里斯和比斯利，這一套輪轉陣容就足以讓人望而生畏。更何況米爾薩普、普拉姆利、萊爾斯等一眾老將坐陣，讓這套陣容的結構更加合理化，唯一讓人遺憾的就是米爾薩普領著3000多萬的薪水，卻只是打出藍領的身價，還是讓人唏噓不已。
最後馬龍教練功不可沒，他在西部締造了屬於自己的礦時代，時隔6年，掘金再次進入季後賽，並且成功當選今年全明星賽詹姆斯隊的教練，如果掘金能在戰績上更進一步，馬龍未嘗沒有機會去爭奪賽季最佳教練的殊榮。
掘金近幾個賽季的戰績非常不錯，本賽季他們已經保持了非常好的常規賽戰績，目前排在西部第三的位置，上賽季掘金雖然在西部本決賽被淘汰了，但是本賽季他們依舊保留了上賽季的陣容，因此本賽季的掘金實力依舊強大，排在西部前三的位置還是不錯意外的。
有的球迷就說了，為什麼掘金並沒有進攻能力超強的球星，但是還能打進前三呢？首先，掘金有這么好的戰績，得益於他們有不錯的團隊，要知道，掘金並不是一支靠超級巨星的球隊，他們更像是通過團隊籃球拿到勝利的，這和當年的老鷹非常相似。
再來就是團隊之中還有穆雷和約基奇兩位球星，約基奇這幾個賽季的表現已經成為了聯盟前三的中鋒，他在球隊中的作用已經不可替代，特別是在進攻中轉的作用，一直都是約基奇的特點，而穆雷的個人進攻能力也是非常強悍，如今也慢慢成為了准全明星了。
除了雙核以外，掘金還有哈里斯、巴頓、格蘭特、莫里斯、米爾薩普等一眾實力強大的角色球員助陣，這樣的陣容至少在常規賽看起來還是非常具有競爭力的，但是也正因為團隊籃球，在季後賽往往會被忽略。
『叄』 謝娜個人資料
謝娜
網路名片
謝娜謝娜（1981年5月6日－），中國大陸女主持人，演員，歌手。因與何炅、李維嘉等人共同主持湖南衛視綜藝節目《快樂大本營》而成名。以幽默詼諧的搞笑風格而著稱，被譽為大陸版周星馳。
中文名： 謝娜
外文名： Nana
別名： 娜娜、娜姐等
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 四川省德陽市中江縣
出生日期： 1981年5月6日
職業： 主持人、歌手、影視明星
畢業院校： 四川師范大學電影電視學院表演系
經紀公司： 北京春秋鴻文化投資有限公司
代表作品： 主持《快樂大本營》 話劇《暗戀桃花源》 音樂《菠蘿菠蘿蜜》
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謝娜(20張)姓名：謝娜 男友：張傑 粉絲對其昵稱：娜娜、娜娃子、娜姐、娜妞、娜小妞、妞 節目中的綽號：謝法拉、謝依晨、火鍋美女、謝當娜、謝舞壇、馬欄山-馬欄鎮-馬欄村- 馬欄坡坡主-馬小姐、坡姐、麻花、亞洲天娜、收視女娃、 lady nana、何必娜、瑪麗蓮·夢娜 籍貫：四川省德陽市中江縣 漢語拼音：Xie Na 英文名：Nana 生日：1981年5月6日 血型：O型 星座：金牛座 身高：165cm 體重：44kg 職業：主持人、演員、歌手、作家、配音員、製作人、歡型淘寶商城董事長 畢業學校：四川師范大學電影電視學院表演系 經紀公司：北京魅力星藝文化傳播有限公司 就職單位：湖南衛視 代表著作：《娜是一陣瘋》、《娜寫年華》 代表音樂：《傻傻愛》、《菠蘿菠蘿蜜》、《給不了的幸福》、《簡單快樂》、《娜寫年華》、《幸福的滋味》、《我只要你愛我》
粉絲名稱：娜米（固定）；坡迷 粉絲應援代表色：粉色 最喜歡的顏色：粉色、藍色 最喜愛的季節：秋天 最喜歡的人：父母 最喜歡的演員：周星馳、吳君如 最喜歡的歌手：王菲、張惠妹 口頭禪：歡型（fashion） 最喜歡的零食：果仁類 最喜歡的甜品：水果撈 最喜歡的動物：小狗 最害怕的動物：牛蛙 最喜歡的節日：不管什麼節日，只要和一群好友在一起就高興
最喜歡的運動：騎自行車，跑步，登山、旅行 最喜歡的休息方式：在家上網，出國旅遊 最喜歡的服裝品牌：運動休閑的不固定 最喜歡的卡通人物：麥兜 最喜愛的國家：中國 圈中好友：張傑、何炅、李承鉉、沈凌、喻恩泰、李維嘉、胡歌、陳坤、孫儷、鄧超、聶遠、韓庚、吳克群、李小冉、秦海璐、秦嵐、胡彥斌、高圓圓、黃健翔、黃渤、孫楠、朴樹、羽·泉、劉儀偉、黃磊、孫莉、袁泉、李晨、李彬、杜海濤、吳昕、李靜、戴軍、許飛、李宇春、張靚穎、周筆暢、於娜、劉璇、張嘉倪、吳佩慈、徐若瑄、汪涵、楊樂樂、阿牛、常石磊、吉傑、蘇醒、王櫟鑫、林俊傑、王力宏、周傑倫、吳鎮宇、房祖名、劉承俊、蔡康永、卜學亮、黃子佼、蔡卓妍 、俞灝明等等
編輯本段從業經歷
2008年，是謝娜北漂十年的里程碑，十年一劍，她擁有了屬於自己的光環。 謝娜劇照(20張) 十年前，一個青澀、懵懂的18歲女孩懷抱夢想隻身闖盪北京，開始了她追逐夢想、尋找快樂的北漂旅程。 十年後，這個歷經風雨的女孩成長為橫跨影視、主持、舞台劇、音樂、寫作於一身的全能藝人，站在生命的舞台上，把愛與痛、成功與失敗、夢想與追逐，凝聚成「快樂」，讓億萬觀眾在快樂中穿越。 十年人生，十年風雨。這個曾經的灰姑娘一路跋涉、一路淚水歡顏，曾經的花謝花飛、風風雨雨、苦辣酸甜，在她自強不息的奮斗中化作一段故事，見證著冷暖人生。 15歲的謝娜參加「全國推新人」大賽落選，對於稚嫩的謝娜來說，這次失敗是她人生中一筆寶貴的財富，她發誓一定練好十八般武藝，卷土重來。經過艱苦的學習，謝娜以專業總分第一名的成績考入四川師范大學電影電視學院，並在3年後獲得「全國推新人」大賽冠軍，從此開始了她崎嶇而精彩的演藝人生。 但報考「軍藝」再到「中戲」接連公車坐過站、報考北京電影學院失利，再次沉重地打擊了謝娜。這個倔強的四川女孩卻堅信命運掌握在自己手中，夢想屬於那些敢於追夢的人，她下定決心留在北京，闖出自己的一片天地。因為《少年英雄方世玉》中活潑可愛的丫環小麗的出色表演，謝娜引起了不少導演的關注，紛紛邀請她去演丫鬟，竟因此得了個「丫鬟專業戶」的「美名」。在舉目無親的城市，日子雖然忙碌，但生活依然窘迫。18歲的謝娜常常躲在被窩里大哭，她想家，想疼愛她的父母，想得痛徹肺腑、難以自己。青春的歲月、追夢的年華，就這樣，常常在夜深人靜時被淚水打濕，成為生命旅途中一段刻骨銘心的記憶。 還在謝娜十幾歲的時候，一次意外讓謝家幾乎傾家盪產，善良樂觀的父母用堅忍與頑強直面人生的風雲突變，小心翼翼的呵護著不諳世事的小謝娜，不讓她察覺到家裡發生重大變故。而謝家最艱難的那幾年也正是年輕的謝娜在外打拚最艱難的幾年，父母用堅實的臂膀、堅強的微笑給了謝娜一個避風的港灣。多年以後，當謝娜終於知道一切，早已飽經冷暖人生的謝娜也禁不住心如刀割、淚流滿面。父母將深沉的愛，凝聚成一種樂觀力量傳遞給謝娜，正是這種力量使謝娜在直面人生重大的挫折時，淡然自若、奮斗不止、永不言敗。 意外得知家庭變故的謝娜常常單槍匹馬跑到劇組找導演毛遂自薦，與製片人談薪酬，製片人都被「娜式」談薪方式雷到，但卻最後同意。2000年一部大型情景劇開拍，身為主演的謝娜經歷了一段歲月人生中剪不斷、理還亂的深沉愛情。雖然走到哪裡都被貼上「某某女友」的標簽，但是，謝娜用她的不懈努力與勤奮回應著人們異樣的眼光，成功主持多檔熱點娛樂節目、入主「快樂大本營」、潛心寫作自己的第一本書、出演多部熱播電視劇，她默默地證明著自己。她一次次被人們質疑，又在質疑中一次次奮起，甚至節目中場休息時跑到衛生間掉眼淚完了還沒事般回場繼續主持，當中的心酸與眼淚、徘徊與前進，並不為人知，但她卻從沒因此覺得自己需要放棄。樂觀執著的謝娜終於登上了鳳凰衛視《綜藝新勢力》等知名節目，並形成了獨具風格的「娜式」主持再一次回歸《快樂大本營》。 然而，成功的道路並不是想像中的一帆風順。歷經繁華、穿越風雨，謝娜與男友攜手走過了五年的浪漫青春，2005年底卻傳來分手的消息，不禁讓人唏噓感慨，如果生命中有一種東西「揮之不去」，這揮之不去的東西一定叫做「愛與痛」。就在這時，謝娜又要離開「快樂大本營」，愛情和事業都陷入了低谷，她所經歷的傷痛只有自己知道。但她笑著說：「沒有愛情，我一樣精彩。」「自己的事情一定要自己努力，只要有一線希望，我就不會放棄。」繼續樂觀堅強地開辟其他工作、認真地推出自己的第一本書，艱難地一步一步，那些黯淡的曾經，被她一一超越，終於走向了成功。 從最初的不被理解不被接受到大受歡迎，雖然有過沉寂的辛酸有過不被認同的失落，但堅強如她，一笑隨風，完美地開創了另一方天地。快樂大本營順應觀眾的強烈要求，邀請謝娜第三次回到演播廳，但卻只作為嘉賓出任評審。在同一個舞台上由主持人到嘉賓這種過程其實是很痛苦的，謝娜完全可以拒絕，但懂得感恩的她頂著壓力上了。這個感恩的一個女孩子，至今仍清楚記得生命中給她支持和鼓勵的人，通通沒有忘記這些生命中收獲的美好和感動。 謝娜生活照(16張) 隨著「快樂家族」成立，經歷了風雨磨難的謝娜終於破繭成蝶，迅速颳起一陣「娜式快樂風暴」，在節目中與搭檔默契配合，使《快樂大本營》在經歷低谷後，超越了所有的綜藝節目，成為全國收視冠軍。同時，第一本書《娜是一陣瘋》在全國大賣；主演經典話劇《暗戀桃花源》並榮獲最佳女主角獎；首張專輯《菠蘿菠蘿蜜》取得了難以置信的好成績；入圍舞林大會並獲獎；在經典電視劇《射鵰英雄傳》中扮演華箏公主；為進口大片《賽場大反攻》配音。她的事業全面開花、高歌猛進，觀眾對於她的喜愛已經無需任何花邊新聞來支撐，快樂忙碌的謝娜完成一系列華麗的轉身，開啟了她人生的輝煌一頁，有香港媒體甚至稱2006年為謝娜年。 而人氣空前高漲的謝娜並沒有停下腳步，一刻也停不下來的做著「空中飛人」，主持、拍戲、跳舞、演話劇、配音、代言……謝娜的演繹事業可謂是全面開花，全國巡演《暗戀桃花源》、接拍主演多部電影電視、主持「快樂男生」、「快樂大本營」在各種身份間轉換的謝娜分身乏術。2007年最忙碌的時候，謝娜曾經創造了72小時不眠不休的記錄。滿滿的成績單，看得人眼花繚亂，也可想而知，成績背後謝娜所付出的努力與辛苦。 她成為了快樂精靈，只要節目需要，在億萬觀眾前唱念作打插科打諢，毫不矯情、輕松戲謔、活潑可愛，將快樂發揮得淋漓盡致，令人捧腹大笑間，讓觀眾得到真正的娛樂與輕松。她從來不是完美的，也從不假裝完美，但她一定是真實的；她從不去偽裝自己的缺點，也不善掩飾自己的喜怒哀樂，這樣一個明星，估計也算是空前絕後吧？誰又會是完美的呢？其實觀眾想看的也不是一個完人，不要時時刻刻都正經地綳著一張臉，有時只需要簡單快樂地大笑一場，給平淡壓抑的生活增添一些發自內心的輕松愉快、釋放一下壓力而已。在這個日漸冷漠的社會，觀眾喜愛她，不僅僅是喜愛她耍寶搞笑，更多是珍愛她那顆用美好對待世界、奉獻燦爛笑容、善良的心； 謝娜寫真(17張) 了解她理解她的人都喜歡上了她，而那些不喜歡不理解的批評與批判則讓她更堅強地成長。不管怎樣，也不影響她成為快樂精靈，她颳起的快樂風暴，無可否認地在人們的心中烙下了一個深深的印。 作為當紅明星，她成了媒體風口浪尖上的新聞人物，被媒體用放大鏡鎖定，也受到太多流言蜚語、無中生有、捏造歪曲、惡意毀謗、是是非非肆意地傷害，但她並沒有因此丟失那燦爛、爽朗的笑容，只有了解過她的人，才會理解笑容的背後經歷太多辛酸。 微笑是她感恩的方式，懂得感恩的她永遠記得曾受別人的幫助，對周圍的人和事她一直心存感恩，使得她也盡心盡力的幫助身邊需要幫助的人，將愛心傳遞。2008年家鄉經歷地震災難的謝娜，來不及安慰受災的父母，便義無反顧地投入到賑災義演系列活動。災難也讓她更加懂得珍惜親情友情，不用工作的日子，更願意回到父母的身邊，陪陪父母。她是個豪爽重情義的女孩，也是圈裡朋友最多的藝人，朋友們最欣賞的是她古靈精怪後面的那種豪爽和真性情，而她對朋友也是真情以對，把每個朋友，每份恩情都裝在心裡。很多人都非常羨慕她和眾多好朋友之間的友情，那是千金不換的人間真情。 以主持人身份走進觀眾視野的謝娜，如今在多部大手筆製作的電影、電視劇及經典話劇中一一挑起了大梁出演女主角，磨練中表演技巧不斷提升，舞台上的謝娜成長並成熟了，迸發出越來越多的閃光點，越發擁有個人風格與魅力，而主持各類大型晚會也日趨大氣穩重。作為各大片競相邀約的女演員，大螢幕上頻繁出現了她的身影，2009年她的演藝事業越來越火，被媒體稱為「內地喜劇女王」，而她說「華麗的語言在事實和行動面前總是那麼的蒼白和無力，我會一步一個腳印的走自己的路」。不同於一夜成名的明星往往很快失去位置，而那些通過努力和奮斗的明星最終都會在舞台上長時間屹立不倒。雖然前面的星路也不會一帆風順，但堅強與樂觀是她永遠的後盾，有了它們，她便不會是失敗者。 一定會走得更遠、飛的更高。 音樂作品
首張專輯名稱：《菠蘿菠蘿蜜》 發行公司：華誼兄弟音樂公司 發行日期：2006年12月24日 2006年末，謝娜攜自己的首張個人大碟《菠蘿菠蘿蜜》在全國颳起了快樂風暴，唱遍了大街小巷，而「菠蘿菠蘿蜜」一詞更成為當時最流行的減壓咒語。快樂咒語《菠蘿菠蘿蜜》亮出來的全是快樂，把天馬行空、肆無忌憚、趣味玩樂，通過音樂的方式來一一展現。歌曲好記又上口，極具都市流行色彩的旋律、完全放開飛翔的娛樂氣質。贏得了市場的熱烈追捧，發片一月即獲得了雙白金的良好銷量，並一度熱銷到全國斷貨。 專輯很快成為各個場合中的最受歡迎的歌曲，發片剛半月全國各地便不斷出現斷貨情況，很多不是「娜米」的歌迷也因為這張專輯徹底被這個娛樂圈的「鬼馬女王」所降伏。更有趣的是，在很多公司的年終派對上，也將《菠蘿菠蘿蜜》作為減壓狂歡的首選曲目，娜娜的快樂咒語---「菠蘿菠蘿蜜」風靡全國。謝娜也再三成為熒幕的寵兒，一時間全國各地方電視台紛紛邀請謝娜主持本地的春節晚會，帶著《菠蘿菠蘿蜜》更帶著快樂與觀眾歡度春節。 她以其獨特的鬼馬氣質勇闖流行樂壇，獲得好評無數，但謝娜坦言唱歌絕非玩票。《菠蘿菠蘿蜜》趣搞《大話西遊》、《linglingling》中展成人世界童話夢想、《給不了的幸福》小女生純真感人的愛情告白，無一不在用音樂向大眾詮釋一個可愛、率性的謝娜。而在強手如雲的「2007年度雪碧原創中國音樂榜」，才出了一張專輯還可謂是歌壇「新人」的謝娜，憑借專輯《菠蘿菠蘿蜜》的熱銷和超高人氣，一舉獲得了最優秀新人獎以及飛躍表現獎兩大獎項。 專輯目錄： 1、 NANA主義 6、麻將進行曲 2、菠蘿菠蘿蜜 7、給不了的幸福 3、捧你在手心 8、天哪 4、Ling Ling Ling 9、簡單快樂 5、你是我的寶 10、謝天謝地 ........................................................................................................................................... 第二張專輯於2008年推出了單曲《化骨綿掌》取材於武俠故事，通過音樂不斷強化功力的謝娜，一如既往的以自己新鮮大膽的方式傳遞快樂，鬼馬調皮與懷念流行的緊密結合衍生出最為鮮活的音樂屬性，專輯後因512地震忙於賑災義演擱置。 2009年謝娜與華誼兄弟音樂公司約滿，但由於雙方良好的合作關系及謝娜在娛樂圈的超高人氣，華誼兄弟音樂公司於2010年5月推出了第二張專輯懷舊翻唱版的紀念專輯：
專輯名稱:《樂玩樂瘋》 歌手：謝娜 發行公司：華誼兄弟音樂公司 發行日期：2010年5月 專輯主打翻唱牌，謝娜用細膩溫和的聲線演繹十首金曲，在勾起你往事記憶的同時又唱出屬於自己的「娜式」味道，絕對顛覆你的想像！「快樂精靈」也有恬淡文靜的一面，「鬼馬女王」也有小女人的情感。讓我們一起聆聽最發自肺腑的聲音！ 專輯目錄： 1、化骨綿掌 6、采蘑菇的小姑娘 2、雨中即景 7、梅蘭梅蘭我愛你 3、小龍人 8、路燈下的小姑娘 4、生日快樂歌 9、我只要你愛我 5、給我一個吻 10、粉紅色的回憶 ........................................................................................................................................... 首張音樂專輯《菠蘿菠蘿蜜》之後，2008年謝娜家鄉經歷了5.12大地震，而2009年謝娜又一次在音樂的世界裡揚帆起航。加盟了實力新東家樂華娛樂，並且推出了自己加盟後的首支單曲《娜寫年華》。 2009年推出了最新單曲《娜寫年華》： 在這支新單曲中，謝娜首次操刀，用婉約的文字，把自己十年來的心路體會第一次靜下來說給大家聽，這次完全不同於以往「鬼馬」的音樂曲風。也許這十年來謝娜是許多人眼中的「瘋丫頭」，是孩子們眼中的「娜姐姐」，是男人心中的「娜哥們兒」；是爺爺奶奶心中的「活寶孫女」，但是在這次的新單曲《娜寫年華》中謝娜告訴大家，快樂的公主也有自己的心事，有快樂也有憂郁，有淚水也有感謝，有挫折但卻更勇敢。而這一切都被謝娜用不同於以往的清澈嗓音委婉的詮釋在新歌《娜寫年華》中，娜娜說，聽了你就會懂。聽了就會明白，原來謝娜也有如此小女人的一面。 事實上從歌曲前期的填詞到後期製作、MV拍攝以及封面照的造型、定妝娜娜都是親力親為，對娜娜而言，透過這支單曲，她想謝謝十年來所有在身邊支持過她的人，謝謝身邊的朋友。現在的娜娜很幸福，雖然最近自己一度成為媒體風口浪尖上的新聞人物，但是同為媒體人的她很懂得體諒。於是她把十年來的心緒全部放進了這支單曲中。透過單曲大家可以了解到，快樂無敵的娜娜在用心感受著生活，對周圍的人和事她一直心存感恩。而微笑是她感恩的方式,也是她堅強的源泉。 2009年第二首單曲《幸福的滋味》： 幸福是什麼？ 謝娜的歌聲瀠繞耳邊，恬淡的訴說幸福的滋味。能夠在舞台上掌控一切的快樂精靈，這一刻。用她內心最柔軟的那部分訴說心懷。 沒有華麗音符，沒有奔放的唱腔，只是淡淡的哼唱著內心深處的那些感觸。傾吐著那些感人至深的點滴情懷，也許，這就是幸福，幸福從來就不是穿著華麗外衣的傀儡，而是實實在在沉澱在心底里的那些小希望，小甜蜜。 有人說，平淡才是真。不渴望華而無實，虛無飄渺的愛情，那些不該屬於你的一切，都讓它過去，就讓我們跟隨謝娜一起，在風雨中相偎，體味那幻化中最平凡的珍貴。 這首新歌整個的表達方式都是溫婉恬淡的，娜娜用自己的方式訴說著她內心深處那些小小的幸福。 謝娜新歌《幸福的滋味》 你將感受到一個與眾不同的謝娜。在那些「大大咧咧」的背後，謝娜的心思原來也是那麼地細膩與恬靜。 全新專輯2011即將出版 【單曲】： 1、--- 圓月（與嚴寬合唱） 5、--- 再說一次我愛你(與劉承俊合唱) 2、--- --- --- --- 化骨綿掌 6、--- --- --- --- 點亮夢想（群星合唱） 3、--- --- --- --- 娜寫年華 7、--- --- ---快樂奔跑（快樂家族合唱） 4、--- --- --- -幸福的滋味 8、地球歡迎你（《火星沒事》主題曲） 9、--- --- --- 娜樣純傑的愛戀（夢幻誅仙主題曲）（與張傑合唱） 10、--- --- ---大手小手（MusicRadio音樂之聲「我要上學」1200助學行動主題曲）（與張傑合唱） 11、--- --- ---快樂的歌（電影《愛情三十六計》主題曲） 12、--- --- --- 新鮮只要一秒鍾（滇虹康王去屑洗發水產品主題曲） 【參與創作作品】： 1、歌曲《天哪》——作詞 2、歌曲《你是我的寶》——作詞 3、歌曲《娜寫年華》——作詞 4、歌曲《快樂的歌》——作詞 5、歌曲《雲中的Angel》——作詞作曲 ........................................................................................................................................... 快樂家族專輯名稱：《快樂你懂得》 發行日期：2010年9月21日 發行公司：星外星唱片 專輯目錄： 1、--- ---快樂你懂得 6、--- --- 男人婆 2、--- ---綻放的微笑 7、--- --- 思念的距離 3、--- ---傻傻愛 8、--- --- 為你唱歌 4、--- ---以愛之名 9、--- --- 我的愛壞壞 5、--- ---白日夢 10、--- --- 啦啦歌
編輯本段出版著作
2005《娜是一陣瘋》（「瘋」格外在） 05年發行的第一本書《娜是一陣瘋》，快樂精靈的新書發布會也非常獨特，由圈中好友組成的夢舟明星隊以及娜米組成的娜之隊展開一場激烈的「娜力神杯」足球賽。新書得到了廣大讀者的熱烈追捧和喜愛，在世界盃期間就已經以2萬本的預售量被賣斷貨，銷量之火暴令人稱奇。書一上市4天就已經賣到斷貨，連海報都被搶光了。這本漂亮的書里，除了歡笑，也有淚水與辛酸。敢肆意的歡笑、也敢縱情地流淚，這大概就是謝娜最本色的地方，也是她最吸引人的獨特之處。 娜是一陣瘋，那是一陣風，一陣快樂的風。風靡你的快樂因子，瘋殺你的憂傷細胞，風一般把快樂笑容帶給每一個人，快樂地瘋癲到天涯，展示個性張揚真實的自我。 燦爛的笑容，開朗的性格，不由人不喜歡；文字活潑生動，別具一格。端的是文如其人，書如其人。 謝娜的筆觸非常輕快，就如同她的人一樣，獨有的「娜」式文筆寫法，可愛的塗鴉與無厘頭的語言，程程遞進，開心大笑的同時似乎又感覺到了裡面的感動，讓你認識了一個更真誠更真實更可愛的娜娜。 《娜是一陣瘋》是謝娜經過近兩年時間的創作才完成的，講述屬於娜式的快樂。謝娜利用坐飛機或做節目、拍戲時的閑暇時間，一字一句寫成，足可見謝娜對這本書的重視和用心程度。 曾經有人說：謝娜不是最好的女主持人，但她是最好的娛樂節目女主持人。謝娜的主持輕松、自然、活潑，更重要的是她面對舞台和觀眾永遠都是那麼地坦誠。而這本新書也做到了文如其人，跟她的主持一樣坦誠地把一個最真實的自己呈現在讀者面前，她將自己的糗事、趣聞逐一亮相書本，中間的機靈和幽默能讓人從頭笑到尾，建議大家在打開書本之前要先坐穩扶好。 《娜是一陣瘋》全書共六節，分別為《娜小妞真帥》、《烏龍人生》、《何嘉娜事兒》、《老友記》、《燁未央》、《娜就聽你說》，讀者大笑之餘，可以感受到謝娜的活潑、可愛和善解人意。 《烏龍人生》中，謝娜自曝糗事；《燁未央》中，大大方方地講述了自己與劉燁的往事；在《娜就聽你說》一節中，好友何炅、陳坤等寫下了他們眼中的謝娜。謝娜透露說，這本書首次披露了她的很多秘密，如自己小學和中學的暗戀故事。這本書寫了一年多，因為工作忙、時間少，寫作幾乎都是在飛機上完成的。 2009 《娜寫年華》（娜式散文） 第二本書《娜寫年華》推出之後，09年上半年銷售量已超過二十萬冊，在所有明星類書籍中，排名第一並遙遙領先，在明星出書的銷量史上創造了一個神話。 《娜寫年華》封面
《娜寫年華》講述了謝娜在娛樂圈打拚的十年心路歷程，十年北漂生涯，練就了她如何化悲痛為力量，痛並快樂著的健康心態。 一個從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會背景的16歲女孩是如何靠著自己的努力一步一步走上舞台成為當紅主持人，當紅影視明星。 十年中間，她遭遇了家庭變故、事業受挫、流言漫天。她是如何堅持下來並做到笑到最後。 經歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環，珍貴的情感以及對生活的獨特感悟。她說，快樂面對生活，你不勇往直前，就永遠不知道你能到達哪裡。 多幅生活寫真圖配以真實感人的文字，圖文並茂，從謝娜燦爛的笑臉以及輕松搞笑的文字背後，更能讓人讀到她對生活的快樂解讀。 《娜寫年華》是謝娜對自己十年北漂打拚奮斗歷程的紀念，也為廣大的年輕人詮釋了迎難而上、勇往直前的樂觀精神。 娛樂圈十年，嘗遍了酸甜苦辣的謝娜，無論對過去艱辛的回憶，還是對未來未知的展望，早已淡然釋然，也許《娜寫年華》真的是謝娜對自己這一路走來最好的紀念。 在2008年，中國人經歷了5.12大地震的深刻磨難、經歷了北京奧運會的感動，更多的年輕人需要榜樣精神，需要他們摸得著看得到的知名人物來告訴他們如何去迎接挑戰追逐自己的夢想。偶像時代的謝娜，不用華麗的寫真，只用真誠真實的文字、朴實無華的語言、素顏的照片，帶給了讀者感動與震撼。娜個鄰家女孩做到了，這本《娜寫年華》做到了。 早在2005年以前，很多人還並不接受那個在節目中主持稚拙又蹦又跳的謝娜；如今，大家卻更願意親切地稱她為「快樂精靈」，為千家萬戶帶去歡笑快樂的精靈。這成長的過程，謝娜有過氣餒、痛苦、迷茫、退縮，但是倔強的她戰勝所有的消極迎難而上、迎罵而上，最終證明了自己，她也收獲了成功的喜悅與自豪。 她不斷完善自己，不斷地調整著自己的主持風格，不斷地提升著自己對節目的把控能力。走到2008年，接受她的人越來越多，喜愛她的人越來越多，她成了中國最受歡迎的女主持人。從大家親切地稱呼她「娜娜」再到今天更多人敬稱她「娜姐」，她所付出的努力得到了認可。走過了12年的「快樂大本營」在2008年拿到了亞洲最佳綜藝節目獎；謝娜主持的另一檔節目「勇往直前」更是拿了中華慈善獎最具影響力慈善獎項，謝娜本人也得到了胡錦濤總書記的接見。一個沒有任何背景的女孩，憑著自己的倔強，憑著自己的努力，憑著自己的毅力，終於在十年後迎來了自己事業的成功。
『肆』 請推薦成都用餐的地方
1. 火鍋（最好是牛雜火鍋）----成都市體育場附近,房管局旁邊有一家
2. 正宗川菜 -----羊西線有家紅照壁餐廳
3. 燒烤（最好是那種用鐵絲穿著可以自己烤或者烤好了一串串送上來的，環境稍微好一點） -----味千拉麵里有燒烤(騾馬市鉑金城)、王府井旁邊有個紅磨房
4. 比較好吃的串串香 ---王梅、袁記都可以
5. 正宗小吃比較集中的地方（不是騙騙外地人的）---錦里
『伍』 關於田園風光的資料
田園風光泛指風光自然的鄉村，等同於田園風格。
現代居室中的田園風格設計當然倡導「回歸自然」，只有結合自然，才能在當今快節奏的社會生活中獲取生理和心理的平衡。因此田園風格力求表現自然的田園生活情趣。
而這樣的自然情趣正好處於現今人們對於人類城市擴張迅速，城市環境惡化，人們日漸互相產生隔閡而擔心的時代。迎合了人們對於自然環境的關心、回歸和渴望之情。所以也就造就了田園風格設計在當今時代的復興和流行。
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關於田園風光的古詩詞：
1、夏日田園雜興·其七
【作者】范成大【朝代】宋
晝出耘田夜績麻，村莊兒女各當家。
童孫未解供耕織，也傍桑陰學種瓜。
譯文
白天在田裡鋤草，夜晚在家中搓麻線，村中男男女女各有各的家務勞動。小孩子雖然不會耕田織布，也在那桑樹陰下學著種瓜。
2、過故人庄
【作者】孟浩然【朝代】唐
故人具雞黍，邀我至田家。
綠樹村邊合，青山郭外斜。
開軒面場圃，把酒話桑麻。
待到重陽日，還來就菊花。
譯文
老朋友預備豐盛的飯菜，要請我到他好客的農家。翠綠的樹林圍繞著村落，蒼青的山巒在城外橫卧。推開窗戶面對谷場菜園，手舉酒杯閑談莊稼情況。等到九九重陽節到來時，再請君來這里觀賞菊花。
『陸』 成都有什麼好吃的
1、串串香：
起源於四川成都，不僅是四川地區的特色傳統小吃之一，也是草根美食最大眾化的體現，串串香實際上是火鍋的另一種形式，所以人們又往往稱其為小火鍋。
2、鴛鴦火鍋：
是以傳統毛肚火鍋的紅湯鹵和宴席菊花火鍋的清湯鹵，兩者合並改制而成的四川創新火鍋。此品原名「雙味火鍋」。為1983年重慶隊參加全國第一屆烹飪大賽的參賽菜品，由閻文俊取名設計、特級廚師陳志剛製作。這種火鍋用銅片隔成兩半，造成一個太極圖形，一邊放清湯鹵，一邊放紅湯鹵，入鍋燙涮。
3、擔擔面是著名的成都小吃：
用麵粉擀製成面條，煮熟，舀上炒制的豬肉末而成。成菜面條細薄，鹵汁酥香，咸鮮微辣，香氣撲鼻，十分入味。此菜在四川廣為流傳，常作為筵席點心。擔擔面中最有名的又要數陳包包擔擔面了，它是自貢市一位名叫陳包包的小販始創於1841年。因最初是挑著擔子沿街叫賣而得名。
4、龍抄手：
創始於本世紀40年代。當時春熙路「濃花茶社」的張光武等幾位伙計商量合資開一個抄手店，取店名時就諧「濃」字音，也取「龍鳳呈祥」之意，定名為「龍抄手」。龍抄手的主要特色是：皮薄、餡嫩、湯鮮。抄手皮用的是特級麵粉加少許配料，細搓慢揉，擀製成「薄如紙、細如綢」的半透明狀。
5、夫妻肺片：
成都地區人人皆知的一款風味名菜。相傳在30年代，成都少城附近，有一男子名郭朝華，與其妻一道以制售涼拌牛肺片為業，他們夫妻倆親自操作，走街串巷，提籃叫賣。由於他們經營的涼拌肺片製作精細，風味獨特，深受人們喜愛。為區別一般肺片攤店，人們稱他們為「夫妻肺片」。
(6)火鍋加盟盟如雲擴展閱讀：
成都位於四川省中部，四川盆地西部，介於東經102°54′～104°53′和北緯30°05 ′～31°26′之間，全市東西長192公里，南北寬166公里，總面積14605平方公里，其中耕地面積648萬畝。
東北與德陽、東南與資陽毗鄰，南面與眉山相連，西南與雅安、西北與阿壩州接壤。距東海1600公里，南海1090公里，屬內陸地帶
參考資料：成都-網路
『柒』 自己開火鍋店要投入多少錢
火鍋店加盟投資主要分為五大基本費用成本，品牌合作費、店面租金、設計裝修費、設備設施費用、運營成本。根據不同的城市部分費用有所出入。通過這五項成本的估算就可以大致計算出加盟一個火鍋店多少錢，以開一家300㎡火鍋店為例，為大家實際分析火鍋店加盟投資費用。
5.獨立開火鍋店好還是開火鍋加盟店好？
獨立開個火鍋店相比火鍋店加盟模式的投資少了加盟費和保證金、服務費等費用！
（1）如果自己開火鍋店，店面出現問題只能自己扛自己解決，無人指導，無團隊支持，創業風險較大，搞不好就要走很多彎路，而且可能要多花很多錢出去，將遠遠超過加盟費。
（2）如果開火鍋加盟店，店鋪出現問題會有總部團隊及時並盡全力解決，並且指導其進行營銷活動等，幫助店面快速盈利，在成熟經營管理模式整店輸出的模式下，創業風險低。