Ⅰ 張傑謝娜的資料。不用經歷。簡介就行
中文名： 張傑
外文名： Jason/장 지에(Jang JiE)/장 걸(Jang Keol)/チョー ケツ(Chou Ketsu)
別名： 張小傑 傑傑
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 中國成都
出生日期： 1982年12月20日
職業： 歌手
畢業院校： 四川師范大學
經紀公司： 天娛傳媒
代表作品： 這，就是愛;北斗星的愛;我們都一樣;何必在一起;天下;明天過後
主要成就： 十三次榮獲"最受歡迎男歌手"
香港TVB8 "內地觀眾最愛男歌手"
獲2010年韓國MAMA"亞洲之星"大獎
這，就是愛Music Radio九周冠軍
二度蟬聯中歌榜 最受歡迎男歌手
三度蟬聯MR 最受歡迎男歌手
星座： 射手座
身高： 180CM
血型： O型
生肖： 狗
中文名： 謝娜
外文名： Nana
別名： 娜娜、娜姐等
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 四川省德陽市中江縣
出生日期： 1981年5月6日
職業： 主持人、歌手、影視明星
畢業院校： 四川師范大學電影電視學院表演系
經紀公司： 北京春秋鴻文化投資有限公司
代表作品： 主持《快樂大本營》 話劇《暗戀桃花源》 音樂《菠蘿菠蘿蜜》
主要成就： 中國最具網路影響力的十大主持人
生肖： 雞
座右銘： 簡單快樂
特長： 表演，唱歌，主持
Ⅱ 好聽的砂鍋店名字大全
好聽的砂鍋店名字大全
好聽的砂鍋店名字大全，對於做生意來說一個好聽的餐飲店名也是非常的吸引骨科的，那麼起名也是非常關鍵的一個要點，但是起名也是有很多學問的，具體有哪些，下面介紹好聽的砂鍋店名字大全。
好聽的砂鍋店名字大全1
好聽的砂鍋店名字大全
店鋪起名技巧
1、直白型：直白型店名一語道破所經營的商品內容，如「煙酒專賣」、「高檔服飾」等。千店一面，缺乏特點，但也有著簡單直接，讓人一目瞭然，方便顧客有的放矢。
2、獵奇型：這類店名標新立異，追奇獵怪，信奉「店名不怪，顧客不愛」，往往劍走偏鋒以求給顧客留下深刻的印象。如一家裝修以黑色為基調的飾品店起名「黑店」；一家經營中性服裝的小店起名「不男不女」；此外還有魔鬼屋、陰陽店等等。
3、姓名型：這類店名多以店主或店主家人的姓氏或名字命名。如街頭隨處可見的「小李副食」、「英子雜貨」等，雖然缺乏吸引顧客眼球的能力，但平凡中卻也自有其朴實親切之處。也有獨具慧心的店主點石成金，如浙江竹園路18號的高老莊鞋店，店主高老人巧妙地借用了《西遊記》里這一耳熟能詳的地名做為店名，既切合身份，又方便記憶。
4、親切型：便民百貨、親鄰副食、一家人超市……這樣的店名雖然常見，但卻總能讓人感覺到一種溫暖和親切。
5、諧音型：這類店名巧妙地利用同音字讓人會心一笑，如「棕楠海」、「發新社」、「食尚味道」、「玩酷子弟」等。為吸引顧客眼球，店主可謂是用心良苦。然而，這類店名並不是所有的顧客都買帳。如重慶中山四路一家名為滴滴味的火鍋店，因諧音農葯敵敵畏，就引起了眾多市民的反感。因此，這類店名主要適用於目標人群為對標新立異的接受度比較高的年輕人群的店鋪。
6、「借光「型：新吧客、佳樂福……無不讓你想起星巴克、家樂福等。或許，想成為像這些出名的連鎖店鋪一樣，讓每個人都知道自己的店，正是每個店主的夢想吧。
7、借名型：經營時尚商品的小店，經常採用當紅影視作品取名，如愛情麻辣燙、流星花園、不見不散等……一家經營玉石飾品的連鎖加盟店，獨辟蹊徑，從《紅樓夢》借來「石頭記」做為店名，既切合經營商品，又古樸別致。異曲同工的還有武昌中南路一家經營竹炭製品的專賣店，取名「賣炭翁」，用白居易詩名命名，讓人印象深刻。門口配上一尊賣炭翁銅像，能為小小的店鋪帶來了不少的人氣。
8、調侃型：簡單隨意的店名於不經意中調侃一把，往往讓人耳目一新。如一家取名「不客氣」的服飾店，讓人印象深刻。店主說，取這個店名沒有什麼特別的意思，只是為了好玩。不過，把人們常說的這句話當招牌，不經意間反而透出新奇，讓人一下子記住了店名。而「上一當餐館」，「摸錯門小吃」則讓人舉棋不定，要不要去「上一當」、「摸錯門」呢？還是上海圖書館對面的一家休閑茶坊直接，名字就叫「來吧」，隨時向過往人群發出招喚。
9、創意型：武昌首義路的「有間鴨店」化用周星馳《鹿鼎記》中「有間客棧」的情節，讓人不禁莞爾。昆明市明通商場後的「今天晚上」餐廳，在當地頗有名氣。「今天晚上一起吃飯吧」「去哪裡吃呢？」「就今天晚上吧」……成為呼朋引伴聚餐時的一道獨特風景。
寓意深刻的砂鍋店名精選
店名：快知味砂鍋店
含義：快「滋」味，快樂的味道，即好吃又享受；快知味，想快點嘗嘗其美妙的味道；快知味，雖是快餐，但是味道卻是讓你難忘。
店名：夠味砂鍋
含義：夠味：味道十足，耐人尋味。
店名：貫貫吉
含義：每一罐都是美味、每一罐都是幸福吉祥。
店名：味到底砂鍋
含義：味道好的讓人不吃到底不罷休，有歇後語打破砂鍋問（紋兒）到底，諧音使人產生聯想，過目不忘。如果店主有魄力可以起名為「味到底破砂鍋」，絕對吸引眼球，出其不意，能起到意想不到的效果。
店名：齒頰香
含義：齒頰香：嘴邊覺有香氣生出。形容談及之事使人產生美感。說明砂鍋的品味讓人回味悠長，流連忘返。
店名：「聚砂堡」
含義：「聚」表示多種多樣
「砂」表明你店的主題
「堡」有堅固
不可摧毀之意
也就是生意紅火之意啦
店名：江東二喬砂鍋居
含義：典出《三國演義》江東二喬，大喬二喬，三國時橋公兩女，皆國色也。（孫）策納大喬，（周）瑜納小喬。一對姐妹花，同時嫁給兩個天下英傑，一個是雄略過人、威震江東的孫郎，一個是風流倜儻、文武雙全的周郎，堪稱郎才女貌，美滿姻緣。
作為艷名傾動一時的美女，江東二喬很自然地成了文學藝術的對象。最早而且最著名的作品當推唐代詩人杜牧那首膾炙人口的《赤壁》詩：
折戟沉沙鐵未消，自將磨洗認前朝。東風不與周郎便，銅雀春深鎖二喬。
用於餐飲品牌，自有金陵南京傳統文化之緣源，又有三國文化之特色。
店名：呵來香砂鍋店
含義：1.砂鍋易碎，使用起來要小心呵護，但做出來的食物口味獨特，異常鮮美。
2、音同喝來香，暗指砂鍋湯口味鮮美，香醇無比。
店名：味先思砂鍋店
含義：「味先思」給人的第一感覺是：「有著一種悠久傳統的歷史底蘊"（老牌店）其次比較雅氣大方。
味先思本意：就餐就先思當然:「味先思」。絕!
店名：華源砂鍋
含義：華表示繁盛、光輝、華翰，象徵光輝、生華，引申意為精華、美麗光彩、繁榮。；公司所在地為中國，可引申出華，從中選華字。源表示源流、源頭、源泉，有財源茂盛，財源廣進之意。字義吉祥，意義優美。
店名：沁園春火鍋店
含義：沁園春是詞牌名。從字面上，沁就是浸潤的`意思，比喻滿園春色的意思。形容火紅熱鬧的場面。
店名：「味之園砂鍋」
含義：味之園指的是味道就像公園有假山流水一樣。
店名：原鍋原味砂鍋店
含義：原始的砂鍋好味道，給人一種健康向上的感覺。此名簡單易記，便於傳播與推廣。
1、原鍋原味保此名號沒有不吉不雅之意。
2、原鍋原味的總數理為45，具有「楊柳遇春，綠葉發枝，沖破難關，一舉成名。」的誘惑感染力。
3、原鍋原味有利於公眾識讀與傳播。
店名：踏砂（莎）行
含義：詞牌名，很有文采，又不失原意，莎與砂鍋的砂諧音，可以替換。最主要的是，這個名字，也就是這個詞牌名家喻戶曉，讓人一眼就記住啦，也就把聲望打響啦！
店名：安樂窩砂鍋店
含義：「安樂窩」宋·邵雍自號安樂先生，隱居蘇門山，名其居為安樂窩。泛指對個人來講舒服、快樂、清閑的一個地方，隱喻讓人流連忘返的地方。
店名：鍋樂匯
含義：第一，嚷嚷上口、雅俗共享
第二，大氣、簡約
第三，鍋樂，品味砂鍋，其樂融融
店名：九州砂鍋店
含義：根據品牌特性及發展願景，故起名九州砂鍋店。九州即指中國，喻指匯聚九州風味，廣義向全國發展。砂鍋店即本經營特色，簡潔明了。名稱大氣簡約，讀音朗朗上口，喻意雅俗共享。
店名：南京城砂鍋
含義：京城是歷代最繁華的地區，而可以招牌帶京城倆字的，必定實力雄厚，招牌響亮！
店名：喜客來砂鍋店
含義：喜迎天下客
貴客自然來
我以誠待之
何愁客不返
店名：聚賢居砂鍋店
含義：聚
中國人有個特點，包括時下的，有事沒事聚聚，喝點吃點玩會砂鍋店名字
賢
中國人基本上都不是賢人，是閑人，也算半個賢人吧，對之呼著也懂點
店名：品香記
砂鍋店
簡意：一品香濃（美）記憶在心。也可以做為廣告語。
店名：慶魚年鮮美火鍋
含義：同慶余年，根據故事仿寫的故事名字，慶魚年人人當吃魚。善吃魚，越龍門，入冬無不能無魚。
店名：留香鍋，鍋留香
含義：取自「唇齒留香」，家鄉的味道，忘不了的味道是那種縈繞在唇齒間的的香氣；也可令人聯想到武俠小說人物「楚留香」，讓人印象深刻。
店名：壹鍋傾城
含義：取自「傾國傾城」，意為魚鍋的香氣傾倒全城食客。
店名：山水（壹/魚）鍋
含義：有山，魚山肉山；有水，火鍋湯料，酒水等。滿滿一鍋都是山珍海味，香氣溢出，讓人胃口大開。
店名：沸騰魚鍋（庄/鄉）
含義：沸騰魚本是有名的川菜，沸騰魚鍋烘托出了吃火鍋時火熱的氛圍，令人食指大動，食慾大開！
店名：鍋世無雙
含義：取自「國士無雙」，國士，國中傑出的人物。指一國獨一無二的人才。這里表示，是火鍋中獨一無二的美味鍋——魚鍋！
店名：不二鍋
含義：不二作為詞語解釋為沒有兩樣，專一。意為專心做好燉魚鍋，因為專注，所以專業。再來，又可意為食客在本店進食過，去別的火鍋店將感覺食之無味，是不二之選。
店名：魚躍山莊
含義：有成功之意，山莊，指您的店。魚躍龍門願者上鉤（意為有徵服力），相濡魚沫（意為美好，和諧，我自認為此名好聽）
店名：御火川御
含義：古時候用於對皇帝的敬稱，御膳更是代表了食物的尊貴和美味；「御火川」讓顧客感受到本店食物的與眾不同，且「御」與「魚」諧音；「川」表明本店經營范圍以川菜為主
店名：「大浪淘砂」
含義：把一句成語「大浪淘沙」的「沙」改為砂鍋的「砂」。即變成在眾多的同行中，只要是金子就能被淘出來。寓意著本店的高品質與自信。另外，一句無人不知的成語，可起到聯想式記憶，朗朗上口，易於傳播，特別是未來開連鎖店，會達到事半功倍的效果。
店名：聚友砂鍋居：
含義：顧名思義，親朋友好聚會的好去處。簡單明了，通俗易懂，朗朗上口，過目不忘。
店名：大浪淘「砂」：
含義：大浪淘沙，比喻在激烈的斗爭中經受考驗、篩選。實屬精品。
偉大的革命家粟裕的《激流歸大海》中說：「這支隊伍經過嚴峻的鍛煉和考驗，質量更高了，是大浪淘沙保留下來的精華。」
店名：順味找
含義：南京砂鍋那裡好，不用尋問順味找
（說的意思陌生人不用詢問只要聞到沙鍋的味道自己就進屋了，最適合做品牌，外地人慕名品嘗，只要價格味道好
沒有不火的）
店名：第七感砂鍋店
含義：我們知道有一到第六感，但吃了我們的砂鍋後，唉，感覺真不一樣，從未有過的好吃感覺，此為「第七感」
好聽的砂鍋店名字大全2
有創意的餐飲店鋪名字推薦
有創意的餐飲店鋪名字常見格式，是由兩到三個字組成的，可以拆分片語或者詩詞歌賦，也可以諧音取名，讓名字變得朗朗上口。如下便給大家推薦幾個有創意的餐飲店鋪名字範例。
（一）有創意的餐飲店鋪名字兩個字
{川香}
川香是以菜系名與味型起名而得的餐飲店鋪名字。這個餐飲店鋪名字寓意直白，能讓人一眼就明白它隸屬川菜菜系。川即指四川菜餚，是以麻辣為特點的地方菜系；香指七種味型中的一種，是一個嗅覺形容詞，形容氣味好。川與香結合就立馬會讓人想到火辣、爽滑的四川菜餚，是一個富有創意的店名。
{盤饈}
盤饈雖然只有兩個字，但卻有古風氣息，且富有創意。該名字取自唐朝詩人李白《行路難·其一》的詩句—「金樽清酒斗知十千，玉盤珍羞直萬錢」，寓意是華美的盤子上放著美味珍貴的食物。將盤饈起作店鋪名字，不會限定菜系，可根據店名來選擇店鋪菜品，只要風格符合店名即可。
（二）餐飲三個字店鋪名創意
【一品湘】
一品湘是一個以諧音取名方式而得的，創意餐飲店鋪名字。湘指代店鋪菜品所屬菜系為湘菜，也諧音「香」，能帶給人一些對店鋪菜品氣味想像。一品是原本是對古時官職的評價，若用於餐飲店鋪起名，是對菜品和店鋪整體的評價，形容餐飲店鋪的菜品味道頂級。
【煲煲好】
煲煲好是一個直白的三字餐飲店鋪名字，它走的是親民路線，名字風格直白，通俗易懂。煲煲好是將「寶寶好」與「煲」結合在一起，既能表達出店鋪主打菜品為煲菜，也順口易記，容易給人留下深刻的印象，是一個有創意的名字。
有創意的餐飲店名取名注意什麼
餐飲店名取名也需要注意一些問題，包括在美食上的用詞禁忌，和去店名上的用詞禁忌。如下幾點注意事項，起名的時候需要額外注意。
1、注意不要用帶影響食慾的字
給餐飲店鋪起名，額外要注意，不要將影響食慾的漢字起作店鋪名字，譬如帶有「臭」、「飽」等，如「嗅香閣」、「飯來飽」等，這些店鋪名字，雖然寓意沒有什麼問題，甚至是比較特殊的，甚至是有創意的，但是名字含有這些內容，是很容易影響食慾的，沒有食慾自然也就沒有客戶，會讓店鋪生意消極。
2、注意不要帶不雅音
不雅音的字是不適合起作餐飲店鋪名字的，一些粗俗的店鋪名字即使是有創意，但給消費者帶來了不適，也是不行的。還有就是一些不大吉祥的諧音名字，譬如冠門（關門）、佩廣（賠光）、武勝驛（無生意）、零刻（零客）。
3、注意店名符實
餐飲店鋪名字是用以打響招牌的重要因素，如果名不符實，或者有「掛羊頭賣狗肉」的嫌疑，聲譽即會一落千丈。所以起餐飲店鋪名字，不能亂起，也是要與餐飲店鋪菜系菜品相符合的才行。舉個例子，做川菜餐飲店鋪，起名不帶和川菜有關的字，但千萬不能帶上粵、徽等這樣口味相差大，容易令人誤會的字作為名字。
有創意的店鋪名字餐飲名字大全
有創意的店鋪名字餐飲名字大全內容已經如下為您呈現，不管是高端餐飲店鋪，還是小門店，各類風格均有，可以從中挑選風格適合，寓意吉祥的名字，作為備用名。
辰宇 宣威 樂平 孔府宴
迎安 玉基 卡迪 魚中魚
揚名 思勝 航遠 味正美
順來 耐典 天一 半畝地
友益 亨利 振興 桔子洲
格鐵 橋頭 錦華 巨弘廣
春秋 思香 俞辰 花無殤
百島 暉先 湘味 希爾頓
好當 電南 京浩 府香味
尚佳 京良 金誠 麻香婆
星月 頓聖 飄香 碧水源
騰力 御鑫 衡鑫 小穀粒
賓利 展春 集好 壹雋愛
恆彩 滋味 萬艾 味高通
悠悠 夢順 萬原 孟山都
皇家 億朋 歐碩 川味居
江展 香溢 圓鳳 龍騰燕
卓瑪 海棠 通全 韓上樓
帝約 街源 聚鑫 利新萬
火騰 美嘉 啟久 道晨露
至月 慶巨 藍月 百味閣
大旋 利群 仟逸 清資堂
廣啟 湖潔 福成 旺壽輝
鵬飛 智愛 尚德 湘妃宮
佩木 生維 元祥 好再來
尚微 來京 生洋 喜滋坊
天香 江華 博雅 優祿利
福貝 盾皇 白倍 松風軒
雅點 成春 特事 星期五
鴻佳 升高 珍美 晶聚義
士盛 悠味 鑫旺 澳威利
甜馨 十月 星凱 福家樓
邁派 好貝 通發 愛蛙家
僑迪 子財 翔長 多如發
華欣 高茂 玖源 一品湘
辰天 萬福 饞嘴 捷安公
艾能 風理 鑫隆 彩雲樓
卓昌 厚德 諾億 公洪滿
凱騰 克志 三潭 楚湘齋
奧鑫 馬力 慶田 七里香
宇鑫 金寶 冠博 食家莊
聯冠 弘盛 祥泰 遇彼岸
煙雨 拾秦 祥聚 南風苑
金明 全迎 世茂 聞香至
億木 廚神 旋佩 吉光弘
博永 久遠 納生 歸園居
客家 碼風 瑞基 發發長
源凱 天識 興旺 貝麗纖
德亨 金樂 東霸 永升信
澤泰 宜斯 興達 沃美惠
Ⅲ 怎樣學做人
一、學做什麼樣的人
做人的內涵是很廣泛的，層次有高低，分工有差別，要求也就各不相同。毛澤東同志曾提倡做「一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益於人民的人」。這是最高境界的要求。小平同志提出做「有理想、有道德、有文化、有紀律」的四有新人，這是新時期對做人的一種廣泛性要求，是學校教育應努力達到的根本要求。我校根據學生具體情況，分層次實施德育。第一層次，是最基本的要求，將全體學生培養成為合格的金中人。第二層次，是較高要求，將多數學生培養成為文明的金中人。第三層次，是高標准，培養優秀的金中人。
1、做一個有道德的人
做一個有道德的人，在一個人的一生中至關重要，因為一個人學業上的缺陷並不一定會影響他的一生，而道德、人格上的缺陷卻可能貽害他的終身。學會做人應從基本的道德要求做起，自覺培養學生的道德情感和道德意志。 培養學生的道德觀念必須注意到知、情、意、行的統一，不能只講動機而不計效果，也不能只根據效果去判斷其善惡；要注重道德認知，處理好知與行的關系，要樹立遠大的理想，提高行動的自覺性，應注意實際行為的鍛煉，在實踐中增強道德情感、意志力，自覺遵守行為規范、服從紀律，使學生成為有理想、有道德的一代新人。
2、做一個全面發展的人
蘇霍姆林斯基所理解的全面發展，首先包含有多方面的發展，必須使德、智、體、美、勞等方面都得到全面發展，哪方面都不能忽視。其次，它更體現著發展的深度和廣度。我們培養的學生應該在身體和心智兩方面都得到合理有效的發展，不能偏廢，身心健全，對於人來說，是不可缺少的，這是「學會做人」的最低要求。我們培養的學生既不能是四肢發達，頭腦簡單；又不能是頭腦聰明但「弱不禁風」；更不能帶著脆弱、病態的心理進入社會。蘇霍姆林斯基指出，通過教育使受教育者在智力、品德、身體、勞動和美感等方面都具備一定條件，或達到一定要求才可稱得上實現了全面發展。 隨著知識經濟的發展，人才資源將是未來世界的主要能源。從這個意義上講，培養學生做一個全面發展的人，是關繫到現在和未來人才素質的大問題，這已成為學校德育關注的焦點。
3、做一個和諧的人
人，不是只為自己活著，而是社會的一員，是自然界的一員，是自始至終生活在群體、生活在大自然之中的。所以，一個心理健全的人，必須學會與人相處，與自然相處，做一個和諧的人。只有學會了與人相處，工作、學習、生活才能夠事事順手，時時順心。與人相處的最基本要求是：講文明、有禮貌；能容人。學會與人相處應當具備自尊和尊重他人、理解和信任、同情與人道等優良品質。和諧的人際關系使人開朗、熱情、坦誠，不和諧的人際關系使人情緒低沉，輕者產生孤獨、空虛、焦慮、恐懼，重者產生多疑、嫉妒、敵對、攻擊的心態和行為。
做一個和諧的人應當學會關心他人，關心他人比關心自己更為重要。忠心獻給祖國、愛心獻給社會、關心獻給他人、孝心獻給父母、信心留給自己。 做一個和諧的人，不等於放棄原則。在日常人際交往中既不能隨波逐流，也不能孤芳自賞，要能夠使自己的行為與朋友、同事、同學協調一致。
4、做一個能適應社會需要和發展的有用的人
這里包含三層意思：首先是有用，然後是能適應社會需要，再後才是能適應社會發展。要成為有用的人，就必須要有文化、有知識、有一技之長，最起碼要有一技之長。而要成為社會所需要的人，除了要有知識、有技能，且所掌握的技能必須是社會所需要的之外，還必須具備能適應社會需要的一些品質。所謂適應，就是使自己的要求切合社會實際，自己的行為符合社會共同規范，使自己的思想、心理、行為與社會環境協調。社會總是在變革中前進的，人也是在不斷適應的過程中成熟起來的。人在成長過程中要注意心理和生理的協調發展，這樣才能在出現學習、考試、交友、入團、升學、擇業以及家庭中的突發、變故等問題時，保持清醒的頭腦。
二、怎樣學會做人
1、提高自身素質、增強道德修養。一個群體的素質決定了他們的道德規范水準。我們這個群體中的每個人都應當時刻用高標准嚴格要求自己，時刻用金中人的形象約束自己的一言一行。
2、學會做人是一種學習，社會學理論的基本觀點是：
⑴觀察學習是行為獲得的基本學習方法，通過觀察、模仿，在經過認知過程的運作而不斷地形成人的復雜行為；
⑵注意強化的學習意義，利用直接強化和替代性間接強化和自我強化的交互作用，提高學習效果；
⑶強化「自我效能」意識，既強調建立起有利於學習的道德環境和心理調節機制，個體可以對自己行為的可能結果進行積極預期，尋找更好的學習。
強調學習的作用，是要個體既要有自我觀念、自我評價、自我控制的能力，又要在榜樣、環境、行為和人的交互作用中形成自己的健全人格。要向先進、模範學習，要向每個人學習，要看到每個人的長處、取人之長補己之短。學會做人不僅僅是依靠老師的教導，生活的一切時間和一切空間都是學習的課堂。
3、「學會做人」是一種實踐，不應只停留在口頭上，還應落實在行動上。「學會做人」應從小事做起、從點滴做起，養成良好的行為習慣、懂得做人的道理。比如良好的人際關系是以良好的人際交往為基礎的，創建一個良好的集體的過程，就是人際關系形成和逐步優化的過程。離開了良好的人際交往，良好的人際關系的建立將成為無本之木、無源之水。 「學會做人」是人之為人的最基本素質。我們中的每一個人都應成為愛國的具有社會公德、文明行為習慣的遵紀守法的好公民，成為祖國建設的有用的人。
做人總結：1、要有目標和追求：2、經常保持微笑：3、學會和別人一塊分享喜悅：4、樂於助人：5、並保持自己的一顆童心：6、學會與各種人開朗的相處：7、保持幽默感：8、學會寬恕他人：9、有幾個知心朋友：10、常和別人保持合作,並從中獲得樂趣：12、保持高度的自信心：13、尊重弱者，孝敬老人：16、具備膽識和勇氣：17、不論什麼路上，不要財迷心竅
<<個人獨資企業法>>的頒布，降低國人創業的門檻，吹響了中國個人創業的進軍號。
開店成功率有多高
美國對於開店成功率曾進行調查結果顯示，加入加盟體系開店成功者為80％，獨立開店成功比例約為20％。專家認為：「技術」是店面的基本生存條件；真正能讓店面落地生根，充足的競爭力是不可或缺的；留意市場信息，關注尚未引起國內或即將引起國內的新形態消費文化及特性， 才能在消費者偏向理性思考的情形下，免於落入削價競爭的惡性循環中， 成為百年老店。
開什麼樣的店
1．若你渾身充滿創造力，內心熱情如火，外表光芒萬丈，可考慮經營自助火鍋店、傳統小吃店、便當外送等餐飲服務業。
2．若你愛好精緻有品位的物品，開二手精品店、手工藝品專賣店及小型咖啡屋，能讓你一展雄才。
3．若你極度敏感，有愛家、戀家情緒，辦托兒所、幼兒園將是你的最愛。
4．若你常常跟著感覺走，時時設身處地為他人著想，寵物店、花店、 園藝店正需要你這種特徵。
思考個人性格特徵、興趣，清楚手頭上握有的資金數目後，對即將投入業種的適應度作逐一評估，如工作時段、工作時間長度及工作進行方式等。
項目的選擇
在科學選擇投資項目上要著重注意以下幾點：
一是預見，就是結合本地實際情況，對即將出現的市場作出判斷。
二是借鑒，即拿來主義。但和照搬照抄跟風而上不同。主要是借鑒國外的先進經驗、做法。而在本地則屬預見型新興項目的，結合本地及自身 情況有選擇地改造實施。
三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標，要充分發揮自身所掌握的知識和技能，把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目，邊樣可以得到他們的指導，在業務上也能得到一定幫助。
五是注重市場調查，搞好市場的分析預測，測算出投資的最低和最高收益。如何籌集開店資金
當你初步選定了生意項目，接著要解決的問題就是籌集資金。而因為籌集資金不利，有很多人經商的念頭成為泡影。資金的籌集通常有幾個辦法：
一、個人存款。
二、銀行貸款。一般來說很不容易，除非你有房產地產作抵押，又當別論。或者你的生意計劃引起某些有產業的公司的濃厚興趣，願意合作， 可請他們提保，向銀行申請貸款。
三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚，是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧，親戚朋友之間最好說話了。不過， 跟他們借貸時，你要向他們介紹你的生意計劃，使他們對你今後還款能力有信心，還要明確講好償還借款的期限和利息，寫好借據。否則也會出現矛盾，損害感情。
四、供應商。有些供應商允許你賒購某些存貸和商品，這種無本生意， 何樂而不為？等你賺了錢，再還給那些好心人吧。
五、出租或抵押財產。「真正的商人要敢於拿妻子的結婚項鏈去抵押」———— 這句話是美國著名的小商品經營家格林尼所說的。
你可以開這樣的店
好的位置雖然不是絕對的，但卻有很多共性，如人口流動性大，鬧市區域繁華地段，交通方便等，所以選擇好位置必須具備以下條件：
1．人潮流量：平常、假日及日、夜來往人次比例。
2．車潮流量：汽車、摩托車往來流量。
3．交通樞紐：目前及未來可能增減的運輸工具。
4．馬路寬窄、大小：單行道、雙向道與停車問題。
5．區域特徵：商圈情況、競爭店、互補店、金融機構及文教、休閑 設施等。
6．人口勘察：該區人口數量、消費習慣等。
7．商圈勘察：主要及次要商圈范圍、租金、價位。
字型大小命名和所處環境、客戶成分、文經氛圍、地方時等關系很大，如南方名號「阿二靚湯」若在北方未必叫絕。
通常，易記、明晰、順應客戶心理的名字便可。經營小店兩絕招：特色和親情
經營小店說難也難，說容易夠大做廣告，小店哪裡來知名度？說它容易也容易，盡管有大賣場、超市「搶、逼、圍」，許多的雜貸店還是能守住一方「陣地」。小店自有自身的優勢，充分發揮這種優勢，小店自然能開得好開得久。
按照地點位置，小店可粗略分為兩種，一種開在人來人往的鬧市口， 一種開在居民新村。前者因為和大店做鄰，商品特色顯得更為重要，應該找大店所沒有的東西來做。經營這樣的小店，一定要做市場細分，做專做 深做透。開在鬧市的小店，不妨經營能迎合年輕人品味的商品，因為年輕 人是最喜歡逛街的。相反，經營老年人用品的小店應開在居民小區里，那是老年人的活動范圍，就近購買當然受他們歡迎。
開在居民小區里的小店，做的是周圍居民的生意，除了以日常生活用品為主外，關鍵是要以人情來抓老顧客。
手工藝品店。開辦成前店後工場，充分利用女工心靈手巧的特點，將手帕、靠墊、檯布的縫紉工作分散在家中完成。手工製品精巧，款式重復的機會較少，顧客容易接受，小投入，低風險。
玩具醫院。現在的玩具價格越來越高，功能越來越復雜，一旦損壞， 留著沒有，棄之可惜，有間玩具醫院就好了。
職業預測店。求職難，求到了份稱心如意差事更難，如果利用一套相關的測試軟體，對每個求職者進行專項測試，指點迷津，肯定有市場。這樣的小店開在高校附近最好。
兒童書店。孩子們不應整天圍著電視機，還應該從書本中吸取養料， 可以開間專門的兒童書店，從裝潢、設備到進貨品種都要完全針對兒童心理。
居室診所。在不破壞裝修的前提下，解決管線缺少、下水道堵塞、暗線故障、牆內暗管滲水等問題。當然要有專業技術才行。
老年談心站。人們在埋怨兩代人隔閡的同時，沒有考慮到長輩的心理需求？這個新行當能提供高齡老人一個談心、交往的地方。
寶寶印製社。父母常會盡一切可不同的方工把寶出生時的留一點下來 。不妨迎合這種心理，開製作社，把寶寶的姓名、生辰、屬相、腳印製印章，或做成裝飾架，讓愛成為永久的紀念。開在產院附近最好。
療傷旅館。人的一生總有不順心的時候，希望一個人找塊清靜的地方進行反省。這樣的誘館，有心理醫生聽其傾訴，有供宣洩的娛樂場所，有寧靜溫馨的客房，讓人忘卻煩惱，調整心態。
<<個人獨資企業法>>的頒布，降低國人創業的門檻，吹響了中國個人創業的進軍號。
開店成功率有多高
美國對於開店成功率曾進行調查結果顯示，加入加盟體系開店成功者為80％，獨立開店成功比例約為20％。專家認為：「技術」是店面的基本生存條件；真正能讓店面落地生根，充足的競爭力是不可或缺的；留意市場信息，關注尚未引起國內或即將引起國內的新形態消費文化及特性， 才能在消費者偏向理性思考的情形下，免於落入削價競爭的惡性循環中， 成為百年老店。
開什麼樣的店
1．若你渾身充滿創造力，內心熱情如火，外表光芒萬丈，可考慮經營自助火鍋店、傳統小吃店、便當外送等餐飲服務業。
2．若你愛好精緻有品位的物品，開二手精品店、手工藝品專賣店及小型咖啡屋，能讓你一展雄才。
3．若你極度敏感，有愛家、戀家情緒，辦托兒所、幼兒園將是你的最愛。
4．若你常常跟著感覺走，時時設身處地為他人著想，寵物店、花店、 園藝店正需要你這種特徵。
思考個人性格特徵、興趣，清楚手頭上握有的資金數目後，對即將投入業種的適應度作逐一評估，如工作時段、工作時間長度及工作進行方式等。
項目的選擇
在科學選擇投資項目上要著重注意以下幾點：
一是預見，就是結合本地實際情況，對即將出現的市場作出判斷。
二是借鑒，即拿來主義。但和照搬照抄跟風而上不同。主要是借鑒國外的先進經驗、做法。而在本地則屬預見型新興項目的，結合本地及自身 情況有選擇地改造實施。
三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標，要充分發揮自身所掌握的知識和技能，把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目，邊樣可以得到他們的指導，在業務上也能得到一定幫助。
五是注重市場調查，搞好市場的分析預測，測算出投資的最低和最高收益。如何籌集開店資金
當你初步選定了生意項目，接著要解決的問題就是籌集資金。而因為籌集資金不利，有很多人經商的念頭成為泡影。資金的籌集通常有幾個辦法：
一、個人存款。
二、銀行貸款。一般來說很不容易，除非你有房產地產作抵押，又當別論。或者你的生意計劃引起某些有產業的公司的濃厚興趣，願意合作， 可請他們提保，向銀行申請貸款。
三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚，是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧，親戚朋友之間最好說話了。不過， 跟他們借貸時，你要向他們介紹你的生意計劃，使他們對你今後還款能力有信心，還要明確講好償還借款的期限和利息，寫好借據。否則也會出現矛盾，損害感情。
四、供應商。有些供應商允許你賒購某些存貸和商品，這種無本生意， 何樂而不為？等你賺了錢，再還給那些好心人吧。
五、出租或抵押財產。「真正的商人要敢於拿妻子的結婚項鏈去抵押」———— 這句話是美國著名的小商品經營家格林尼所說的。
你可以開這樣的店
好的位置雖然不是絕對的，但卻有很多共性，如人口流動性大，鬧市區域繁華地段，交通方便等，所以選擇好位置必須具備以下條件：
1．人潮流量：平常、假日及日、夜來往人次比例。
2．車潮流量：汽車、摩托車往來流量。
3．交通樞紐：目前及未來可能增減的運輸工具。
4．馬路寬窄、大小：單行道、雙向道與停車問題。
5．區域特徵：商圈情況、競爭店、互補店、金融機構及文教、休閑 設施等。
6．人口勘察：該區人口數量、消費習慣等。
7．商圈勘察：主要及次要商圈范圍、租金、價位。
字型大小命名和所處環境、客戶成分、文經氛圍、地方時等關系很大，如南方名號「阿二靚湯」若在北方未必叫絕。
通常，易記、明晰、順應客戶心理的名字便可。經營小店兩絕招：特色和親情
經營小店說難也難，說容易夠大做廣告，小店哪裡來知名度？說它容易也容易，盡管有大賣場、超市「搶、逼、圍」，許多的雜貸店還是能守住一方「陣地」。小店自有自身的優勢，充分發揮這種優勢，小店自然能開得好開得久。
按照地點位置，小店可粗略分為兩種，一種開在人來人往的鬧市口， 一種開在居民新村。前者因為和大店做鄰，商品特色顯得更為重要，應該找大店所沒有的東西來做。經營這樣的小店，一定要做市場細分，做專做 深做透。開在鬧市的小店，不妨經營能迎合年輕人品味的商品，因為年輕 人是最喜歡逛街的。相反，經營老年人用品的小店應開在居民小區里，那是老年人的活動范圍，就近購買當然受他們歡迎。
開在居民小區里的小店，做的是周圍居民的生意，除了以日常生活用品為主外，關鍵是要以人情來抓老顧客。
手工藝品店。開辦成前店後工場，充分利用女工心靈手巧的特點，將手帕、靠墊、檯布的縫紉工作分散在家中完成。手工製品精巧，款式重復的機會較少，顧客容易接受，小投入，低風險。
玩具醫院。現在的玩具價格越來越高，功能越來越復雜，一旦損壞， 留著沒有，棄之可惜，有間玩具醫院就好了。
職業預測店。求職難，求到了份稱心如意差事更難，如果利用一套相關的測試軟體，對每個求職者進行專項測試，指點迷津，肯定有市場。這樣的小店開在高校附近最好。
兒童書店。孩子們不應整天圍著電視機，還應該從書本中吸取養料， 可以開間專門的兒童書店，從裝潢、設備到進貨品種都要完全針對兒童心理。
居室診所。在不破壞裝修的前提下，解決管線缺少、下水道堵塞、暗線故障、牆內暗管滲水等問題。當然要有專業技術才行。
老年談心站。人們在埋怨兩代人隔閡的同時，沒有考慮到長輩的心理需求？這個新行當能提供高齡老人一個談心、交往的地方。
寶寶印製社。父母常會盡一切可不同的方工把寶出生時的留一點下來 。不妨迎合這種心理，開製作社，把寶寶的姓名、生辰、屬相、腳印製印章，或做成裝飾架，讓愛成為永久的紀念。開在產院附近最好。
療傷旅館。人的一生總有不順心的時候，希望一個人找塊清靜的地方進行反省。這樣的誘館，有心理醫生聽其傾訴，有供宣洩的娛樂場所，有寧靜溫馨的客房，讓人忘卻煩惱，調整心態。
<<個人獨資企業法>>的頒布，降低國人創業的門檻，吹響了中國個人創業的進軍號。
開店成功率有多高
美國對於開店成功率曾進行調查結果顯示，加入加盟體系開店成功者為80％，獨立開店成功比例約為20％。專家認為：「技術」是店面的基本生存條件；真正能讓店面落地生根，充足的競爭力是不可或缺的；留意市場信息，關注尚未引起國內或即將引起國內的新形態消費文化及特性， 才能在消費者偏向理性思考的情形下，免於落入削價競爭的惡性循環中， 成為百年老店。
開什麼樣的店
1．若你渾身充滿創造力，內心熱情如火，外表光芒萬丈，可考慮經營自助火鍋店、傳統小吃店、便當外送等餐飲服務業。
2．若你愛好精緻有品位的物品，開二手精品店、手工藝品專賣店及小型咖啡屋，能讓你一展雄才。
3．若你極度敏感，有愛家、戀家情緒，辦托兒所、幼兒園將是你的最愛。
4．若你常常跟著感覺走，時時設身處地為他人著想，寵物店、花店、 園藝店正需要你這種特徵。
思考個人性格特徵、興趣，清楚手頭上握有的資金數目後，對即將投入業種的適應度作逐一評估，如工作時段、工作時間長度及工作進行方式等。
項目的選擇
在科學選擇投資項目上要著重注意以下幾點：
一是預見，就是結合本地實際情況，對即將出現的市場作出判斷。
二是借鑒，即拿來主義。但和照搬照抄跟風而上不同。主要是借鑒國外的先進經驗、做法。而在本地則屬預見型新興項目的，結合本地及自身 情況有選擇地改造實施。
三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標，要充分發揮自身所掌握的知識和技能，把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目，邊樣可以得到他們的指導，在業務上也能得到一定幫助。
五是注重市場調查，搞好市場的分析預測，測算出投資的最低和最高收益。如何籌集開店資金
當你初步選定了生意項目，接著要解決的問題就是籌集資金。而因為籌集資金不利，有很多人經商的念頭成為泡影。資金的籌集通常有幾個辦法：
一、個人存款。
二、銀行貸款。一般來說很不容易，除非你有房產地產作抵押，又當別論。或者你的生意計劃引起某些有產業的公司的濃厚興趣，願意合作， 可請他們提保，向銀行申請貸款。
三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚，是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧，親戚朋友之間最好說話了。不過， 跟他們借貸時，你要向他們介紹你的生意計劃，使他們對你今後還款能力有信心，還要明確講好償還借款的期限和利息，寫好借據。否則也會出現矛盾，損害感情。
四、供應商。有些供應商允許你賒購某些存貸和商品，這種無本生意， 何樂而不為？等你賺了錢，再還給那些好心人吧。
五、出租或抵押財產。「真正的商人要敢於拿妻子的結婚項鏈去抵押」———— 這句話是美國著名的小商品經營家格林尼所說的。
你可以開這樣的店
好的位置雖然不是絕對的，但卻有很多共性，如人口流動性大，鬧市區域繁華地段，交通方便等，所以選擇好位置必須具備以下條件：
1．人潮流量：平常、假日及日、夜來往人次比例。
2．車潮流量：汽車、摩托車往來流量。
3．交通樞紐：目前及未來可能增減的運輸工具。
4．馬路寬窄、大小：單行道、雙向道與停車問題。
5．區域特徵：商圈情況、競爭店、互補店、金融機構及文教、休閑 設施等。
6．人口勘察：該區人口數量、消費習慣等。
7．商圈勘察：主要及次要商圈范圍、租金、價位。
字型大小命名和所處環境、客戶成分、文經氛圍、地方時等關系很大，如南方名號「阿二靚湯」若在北方未必叫絕。
通常，易記、明晰、順應客戶心理的名字便可。經營小店兩絕招：特色和親情
經營小店說難也難，說容易夠大做廣告，小店哪裡來知名度？說它容易也容易，盡管有大賣場、超市「搶、逼、圍」，許多的雜貸店還是能守住一方「陣地」。小店自有自身的優勢，充分發揮這種優勢，小店自然能開得好開得久。
按照地點位置，小店可粗略分為兩種，一種開在人來人往的鬧市口， 一種開在居民新村。前者因為和大店做鄰，商品特色顯得更為重要，應該找大店所沒有的東西來做。經營這樣的小店，一定要做市場細分，做專做 深做透。開在鬧市的小店，不妨經營能迎合年輕人品味的商品，因為年輕 人是最喜歡逛街的。相反，經營老年人用品的小店應開在居民小區里，那是老年人的活動范圍，就近購買當然受他們歡迎。
開在居民小區里的小店，做的是周圍居民的生意，除了以日常生活用品為主外，關鍵是要以人情來抓老顧客。
手工藝品店。開辦成前店後工場，充分利用女工心靈手巧的特點，將手帕、靠墊、檯布的縫紉工作分散在家中完成。手工製品精巧，款式重復的機會較少，顧客容易接受，小投入，低風險。
玩具醫院。現在的玩具價格越來越高，功能越來越復雜，一旦損壞， 留著沒有，棄之可惜，有間玩具醫院就好了。
職業預測店。求職難，求到了份稱心如意差事更難，如果利用一套相關的測試軟體，對每個求職者進行專項測試，指點迷津，肯定有市場。這樣的小店開在高校附近最好。
兒童書店。孩子們不應整天圍著電視機，還應該從書本中吸取養料， 可以開間專門的兒童書店，從裝潢、設備到進貨品種都要完全針對兒童心理。
居室診所。在不破壞裝修的前提下，解決管線缺少、下水道堵塞、暗線故障、牆內暗管滲水等問題。當然要有專業技術才行。
老年談心站。人們在埋怨兩代人隔閡的同時，沒有考慮到長輩的心理需求？這個新行當能提供高齡老人一個談心、交往的地方。
寶寶印製社。父母常會盡一切可不同的方工把寶出生時的留一點下來 。不妨迎合這種心理，開製作社，把寶寶的姓名、生辰、屬相、腳印製印章，或做成裝飾架，讓愛成為永久的紀念。開在產院附近最好。
療傷旅館。人的一生總有不順心的時候，希望一個人找塊清靜的地方進行反省。這樣的誘館，有心理醫生聽其傾訴，有供宣洩的娛樂場所，有寧靜溫馨的客房，讓人忘卻煩惱，調整心態。
Ⅳ 謝娜個人資料
謝娜
網路名片
謝娜謝娜（1981年5月6日－），中國大陸女主持人，演員，歌手。因與何炅、李維嘉等人共同主持湖南衛視綜藝節目《快樂大本營》而成名。以幽默詼諧的搞笑風格而著稱，被譽為大陸版周星馳。
中文名： 謝娜
外文名： Nana
別名： 娜娜、娜姐等
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 四川省德陽市中江縣
出生日期： 1981年5月6日
職業： 主持人、歌手、影視明星
畢業院校： 四川師范大學電影電視學院表演系
經紀公司： 北京春秋鴻文化投資有限公司
代表作品： 主持《快樂大本營》 話劇《暗戀桃花源》 音樂《菠蘿菠蘿蜜》
http://t.sina.com.cn/xiena 新浪微博： http://blog.sina.com.cn/xiena 新浪博客：
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主持節目
公益慈善
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代言廣告
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出演MV所獲榮譽經典語錄粉絲口號近期動態貼吧相冊 展開 編輯本段個人資料
謝娜(20張)姓名：謝娜 男友：張傑 粉絲對其昵稱：娜娜、娜娃子、娜姐、娜妞、娜小妞、妞 節目中的綽號：謝法拉、謝依晨、火鍋美女、謝當娜、謝舞壇、馬欄山-馬欄鎮-馬欄村- 馬欄坡坡主-馬小姐、坡姐、麻花、亞洲天娜、收視女娃、 lady nana、何必娜、瑪麗蓮·夢娜 籍貫：四川省德陽市中江縣 漢語拼音：Xie Na 英文名：Nana 生日：1981年5月6日 血型：O型 星座：金牛座 身高：165cm 體重：44kg 職業：主持人、演員、歌手、作家、配音員、製作人、歡型淘寶商城董事長 畢業學校：四川師范大學電影電視學院表演系 經紀公司：北京魅力星藝文化傳播有限公司 就職單位：湖南衛視 代表著作：《娜是一陣瘋》、《娜寫年華》 代表音樂：《傻傻愛》、《菠蘿菠蘿蜜》、《給不了的幸福》、《簡單快樂》、《娜寫年華》、《幸福的滋味》、《我只要你愛我》
粉絲名稱：娜米（固定）；坡迷 粉絲應援代表色：粉色 最喜歡的顏色：粉色、藍色 最喜愛的季節：秋天 最喜歡的人：父母 最喜歡的演員：周星馳、吳君如 最喜歡的歌手：王菲、張惠妹 口頭禪：歡型（fashion） 最喜歡的零食：果仁類 最喜歡的甜品：水果撈 最喜歡的動物：小狗 最害怕的動物：牛蛙 最喜歡的節日：不管什麼節日，只要和一群好友在一起就高興
最喜歡的運動：騎自行車，跑步，登山、旅行 最喜歡的休息方式：在家上網，出國旅遊 最喜歡的服裝品牌：運動休閑的不固定 最喜歡的卡通人物：麥兜 最喜愛的國家：中國 圈中好友：張傑、何炅、李承鉉、沈凌、喻恩泰、李維嘉、胡歌、陳坤、孫儷、鄧超、聶遠、韓庚、吳克群、李小冉、秦海璐、秦嵐、胡彥斌、高圓圓、黃健翔、黃渤、孫楠、朴樹、羽·泉、劉儀偉、黃磊、孫莉、袁泉、李晨、李彬、杜海濤、吳昕、李靜、戴軍、許飛、李宇春、張靚穎、周筆暢、於娜、劉璇、張嘉倪、吳佩慈、徐若瑄、汪涵、楊樂樂、阿牛、常石磊、吉傑、蘇醒、王櫟鑫、林俊傑、王力宏、周傑倫、吳鎮宇、房祖名、劉承俊、蔡康永、卜學亮、黃子佼、蔡卓妍 、俞灝明等等
編輯本段從業經歷
2008年，是謝娜北漂十年的里程碑，十年一劍，她擁有了屬於自己的光環。 謝娜劇照(20張) 十年前，一個青澀、懵懂的18歲女孩懷抱夢想隻身闖盪北京，開始了她追逐夢想、尋找快樂的北漂旅程。 十年後，這個歷經風雨的女孩成長為橫跨影視、主持、舞台劇、音樂、寫作於一身的全能藝人，站在生命的舞台上，把愛與痛、成功與失敗、夢想與追逐，凝聚成「快樂」，讓億萬觀眾在快樂中穿越。 十年人生，十年風雨。這個曾經的灰姑娘一路跋涉、一路淚水歡顏，曾經的花謝花飛、風風雨雨、苦辣酸甜，在她自強不息的奮斗中化作一段故事，見證著冷暖人生。 15歲的謝娜參加「全國推新人」大賽落選，對於稚嫩的謝娜來說，這次失敗是她人生中一筆寶貴的財富，她發誓一定練好十八般武藝，卷土重來。經過艱苦的學習，謝娜以專業總分第一名的成績考入四川師范大學電影電視學院，並在3年後獲得「全國推新人」大賽冠軍，從此開始了她崎嶇而精彩的演藝人生。 但報考「軍藝」再到「中戲」接連公車坐過站、報考北京電影學院失利，再次沉重地打擊了謝娜。這個倔強的四川女孩卻堅信命運掌握在自己手中，夢想屬於那些敢於追夢的人，她下定決心留在北京，闖出自己的一片天地。因為《少年英雄方世玉》中活潑可愛的丫環小麗的出色表演，謝娜引起了不少導演的關注，紛紛邀請她去演丫鬟，竟因此得了個「丫鬟專業戶」的「美名」。在舉目無親的城市，日子雖然忙碌，但生活依然窘迫。18歲的謝娜常常躲在被窩里大哭，她想家，想疼愛她的父母，想得痛徹肺腑、難以自己。青春的歲月、追夢的年華，就這樣，常常在夜深人靜時被淚水打濕，成為生命旅途中一段刻骨銘心的記憶。 還在謝娜十幾歲的時候，一次意外讓謝家幾乎傾家盪產，善良樂觀的父母用堅忍與頑強直面人生的風雲突變，小心翼翼的呵護著不諳世事的小謝娜，不讓她察覺到家裡發生重大變故。而謝家最艱難的那幾年也正是年輕的謝娜在外打拚最艱難的幾年，父母用堅實的臂膀、堅強的微笑給了謝娜一個避風的港灣。多年以後，當謝娜終於知道一切，早已飽經冷暖人生的謝娜也禁不住心如刀割、淚流滿面。父母將深沉的愛，凝聚成一種樂觀力量傳遞給謝娜，正是這種力量使謝娜在直面人生重大的挫折時，淡然自若、奮斗不止、永不言敗。 意外得知家庭變故的謝娜常常單槍匹馬跑到劇組找導演毛遂自薦，與製片人談薪酬，製片人都被「娜式」談薪方式雷到，但卻最後同意。2000年一部大型情景劇開拍，身為主演的謝娜經歷了一段歲月人生中剪不斷、理還亂的深沉愛情。雖然走到哪裡都被貼上「某某女友」的標簽，但是，謝娜用她的不懈努力與勤奮回應著人們異樣的眼光，成功主持多檔熱點娛樂節目、入主「快樂大本營」、潛心寫作自己的第一本書、出演多部熱播電視劇，她默默地證明著自己。她一次次被人們質疑，又在質疑中一次次奮起，甚至節目中場休息時跑到衛生間掉眼淚完了還沒事般回場繼續主持，當中的心酸與眼淚、徘徊與前進，並不為人知，但她卻從沒因此覺得自己需要放棄。樂觀執著的謝娜終於登上了鳳凰衛視《綜藝新勢力》等知名節目，並形成了獨具風格的「娜式」主持再一次回歸《快樂大本營》。 然而，成功的道路並不是想像中的一帆風順。歷經繁華、穿越風雨，謝娜與男友攜手走過了五年的浪漫青春，2005年底卻傳來分手的消息，不禁讓人唏噓感慨，如果生命中有一種東西「揮之不去」，這揮之不去的東西一定叫做「愛與痛」。就在這時，謝娜又要離開「快樂大本營」，愛情和事業都陷入了低谷，她所經歷的傷痛只有自己知道。但她笑著說：「沒有愛情，我一樣精彩。」「自己的事情一定要自己努力，只要有一線希望，我就不會放棄。」繼續樂觀堅強地開辟其他工作、認真地推出自己的第一本書，艱難地一步一步，那些黯淡的曾經，被她一一超越，終於走向了成功。 從最初的不被理解不被接受到大受歡迎，雖然有過沉寂的辛酸有過不被認同的失落，但堅強如她，一笑隨風，完美地開創了另一方天地。快樂大本營順應觀眾的強烈要求，邀請謝娜第三次回到演播廳，但卻只作為嘉賓出任評審。在同一個舞台上由主持人到嘉賓這種過程其實是很痛苦的，謝娜完全可以拒絕，但懂得感恩的她頂著壓力上了。這個感恩的一個女孩子，至今仍清楚記得生命中給她支持和鼓勵的人，通通沒有忘記這些生命中收獲的美好和感動。 謝娜生活照(16張) 隨著「快樂家族」成立，經歷了風雨磨難的謝娜終於破繭成蝶，迅速颳起一陣「娜式快樂風暴」，在節目中與搭檔默契配合，使《快樂大本營》在經歷低谷後，超越了所有的綜藝節目，成為全國收視冠軍。同時，第一本書《娜是一陣瘋》在全國大賣；主演經典話劇《暗戀桃花源》並榮獲最佳女主角獎；首張專輯《菠蘿菠蘿蜜》取得了難以置信的好成績；入圍舞林大會並獲獎；在經典電視劇《射鵰英雄傳》中扮演華箏公主；為進口大片《賽場大反攻》配音。她的事業全面開花、高歌猛進，觀眾對於她的喜愛已經無需任何花邊新聞來支撐，快樂忙碌的謝娜完成一系列華麗的轉身，開啟了她人生的輝煌一頁，有香港媒體甚至稱2006年為謝娜年。 而人氣空前高漲的謝娜並沒有停下腳步，一刻也停不下來的做著「空中飛人」，主持、拍戲、跳舞、演話劇、配音、代言……謝娜的演繹事業可謂是全面開花，全國巡演《暗戀桃花源》、接拍主演多部電影電視、主持「快樂男生」、「快樂大本營」在各種身份間轉換的謝娜分身乏術。2007年最忙碌的時候，謝娜曾經創造了72小時不眠不休的記錄。滿滿的成績單，看得人眼花繚亂，也可想而知，成績背後謝娜所付出的努力與辛苦。 她成為了快樂精靈，只要節目需要，在億萬觀眾前唱念作打插科打諢，毫不矯情、輕松戲謔、活潑可愛，將快樂發揮得淋漓盡致，令人捧腹大笑間，讓觀眾得到真正的娛樂與輕松。她從來不是完美的，也從不假裝完美，但她一定是真實的；她從不去偽裝自己的缺點，也不善掩飾自己的喜怒哀樂，這樣一個明星，估計也算是空前絕後吧？誰又會是完美的呢？其實觀眾想看的也不是一個完人，不要時時刻刻都正經地綳著一張臉，有時只需要簡單快樂地大笑一場，給平淡壓抑的生活增添一些發自內心的輕松愉快、釋放一下壓力而已。在這個日漸冷漠的社會，觀眾喜愛她，不僅僅是喜愛她耍寶搞笑，更多是珍愛她那顆用美好對待世界、奉獻燦爛笑容、善良的心； 謝娜寫真(17張) 了解她理解她的人都喜歡上了她，而那些不喜歡不理解的批評與批判則讓她更堅強地成長。不管怎樣，也不影響她成為快樂精靈，她颳起的快樂風暴，無可否認地在人們的心中烙下了一個深深的印。 作為當紅明星，她成了媒體風口浪尖上的新聞人物，被媒體用放大鏡鎖定，也受到太多流言蜚語、無中生有、捏造歪曲、惡意毀謗、是是非非肆意地傷害，但她並沒有因此丟失那燦爛、爽朗的笑容，只有了解過她的人，才會理解笑容的背後經歷太多辛酸。 微笑是她感恩的方式，懂得感恩的她永遠記得曾受別人的幫助，對周圍的人和事她一直心存感恩，使得她也盡心盡力的幫助身邊需要幫助的人，將愛心傳遞。2008年家鄉經歷地震災難的謝娜，來不及安慰受災的父母，便義無反顧地投入到賑災義演系列活動。災難也讓她更加懂得珍惜親情友情，不用工作的日子，更願意回到父母的身邊，陪陪父母。她是個豪爽重情義的女孩，也是圈裡朋友最多的藝人，朋友們最欣賞的是她古靈精怪後面的那種豪爽和真性情，而她對朋友也是真情以對，把每個朋友，每份恩情都裝在心裡。很多人都非常羨慕她和眾多好朋友之間的友情，那是千金不換的人間真情。 以主持人身份走進觀眾視野的謝娜，如今在多部大手筆製作的電影、電視劇及經典話劇中一一挑起了大梁出演女主角，磨練中表演技巧不斷提升，舞台上的謝娜成長並成熟了，迸發出越來越多的閃光點，越發擁有個人風格與魅力，而主持各類大型晚會也日趨大氣穩重。作為各大片競相邀約的女演員，大螢幕上頻繁出現了她的身影，2009年她的演藝事業越來越火，被媒體稱為「內地喜劇女王」，而她說「華麗的語言在事實和行動面前總是那麼的蒼白和無力，我會一步一個腳印的走自己的路」。不同於一夜成名的明星往往很快失去位置，而那些通過努力和奮斗的明星最終都會在舞台上長時間屹立不倒。雖然前面的星路也不會一帆風順，但堅強與樂觀是她永遠的後盾，有了它們，她便不會是失敗者。 一定會走得更遠、飛的更高。 音樂作品
首張專輯名稱：《菠蘿菠蘿蜜》 發行公司：華誼兄弟音樂公司 發行日期：2006年12月24日 2006年末，謝娜攜自己的首張個人大碟《菠蘿菠蘿蜜》在全國颳起了快樂風暴，唱遍了大街小巷，而「菠蘿菠蘿蜜」一詞更成為當時最流行的減壓咒語。快樂咒語《菠蘿菠蘿蜜》亮出來的全是快樂，把天馬行空、肆無忌憚、趣味玩樂，通過音樂的方式來一一展現。歌曲好記又上口，極具都市流行色彩的旋律、完全放開飛翔的娛樂氣質。贏得了市場的熱烈追捧，發片一月即獲得了雙白金的良好銷量，並一度熱銷到全國斷貨。 專輯很快成為各個場合中的最受歡迎的歌曲，發片剛半月全國各地便不斷出現斷貨情況，很多不是「娜米」的歌迷也因為這張專輯徹底被這個娛樂圈的「鬼馬女王」所降伏。更有趣的是，在很多公司的年終派對上，也將《菠蘿菠蘿蜜》作為減壓狂歡的首選曲目，娜娜的快樂咒語---「菠蘿菠蘿蜜」風靡全國。謝娜也再三成為熒幕的寵兒，一時間全國各地方電視台紛紛邀請謝娜主持本地的春節晚會，帶著《菠蘿菠蘿蜜》更帶著快樂與觀眾歡度春節。 她以其獨特的鬼馬氣質勇闖流行樂壇，獲得好評無數，但謝娜坦言唱歌絕非玩票。《菠蘿菠蘿蜜》趣搞《大話西遊》、《linglingling》中展成人世界童話夢想、《給不了的幸福》小女生純真感人的愛情告白，無一不在用音樂向大眾詮釋一個可愛、率性的謝娜。而在強手如雲的「2007年度雪碧原創中國音樂榜」，才出了一張專輯還可謂是歌壇「新人」的謝娜，憑借專輯《菠蘿菠蘿蜜》的熱銷和超高人氣，一舉獲得了最優秀新人獎以及飛躍表現獎兩大獎項。 專輯目錄： 1、 NANA主義 6、麻將進行曲 2、菠蘿菠蘿蜜 7、給不了的幸福 3、捧你在手心 8、天哪 4、Ling Ling Ling 9、簡單快樂 5、你是我的寶 10、謝天謝地 ........................................................................................................................................... 第二張專輯於2008年推出了單曲《化骨綿掌》取材於武俠故事，通過音樂不斷強化功力的謝娜，一如既往的以自己新鮮大膽的方式傳遞快樂，鬼馬調皮與懷念流行的緊密結合衍生出最為鮮活的音樂屬性，專輯後因512地震忙於賑災義演擱置。 2009年謝娜與華誼兄弟音樂公司約滿，但由於雙方良好的合作關系及謝娜在娛樂圈的超高人氣，華誼兄弟音樂公司於2010年5月推出了第二張專輯懷舊翻唱版的紀念專輯：
專輯名稱:《樂玩樂瘋》 歌手：謝娜 發行公司：華誼兄弟音樂公司 發行日期：2010年5月 專輯主打翻唱牌，謝娜用細膩溫和的聲線演繹十首金曲，在勾起你往事記憶的同時又唱出屬於自己的「娜式」味道，絕對顛覆你的想像！「快樂精靈」也有恬淡文靜的一面，「鬼馬女王」也有小女人的情感。讓我們一起聆聽最發自肺腑的聲音！ 專輯目錄： 1、化骨綿掌 6、采蘑菇的小姑娘 2、雨中即景 7、梅蘭梅蘭我愛你 3、小龍人 8、路燈下的小姑娘 4、生日快樂歌 9、我只要你愛我 5、給我一個吻 10、粉紅色的回憶 ........................................................................................................................................... 首張音樂專輯《菠蘿菠蘿蜜》之後，2008年謝娜家鄉經歷了5.12大地震，而2009年謝娜又一次在音樂的世界裡揚帆起航。加盟了實力新東家樂華娛樂，並且推出了自己加盟後的首支單曲《娜寫年華》。 2009年推出了最新單曲《娜寫年華》： 在這支新單曲中，謝娜首次操刀，用婉約的文字，把自己十年來的心路體會第一次靜下來說給大家聽，這次完全不同於以往「鬼馬」的音樂曲風。也許這十年來謝娜是許多人眼中的「瘋丫頭」，是孩子們眼中的「娜姐姐」，是男人心中的「娜哥們兒」；是爺爺奶奶心中的「活寶孫女」，但是在這次的新單曲《娜寫年華》中謝娜告訴大家，快樂的公主也有自己的心事，有快樂也有憂郁，有淚水也有感謝，有挫折但卻更勇敢。而這一切都被謝娜用不同於以往的清澈嗓音委婉的詮釋在新歌《娜寫年華》中，娜娜說，聽了你就會懂。聽了就會明白，原來謝娜也有如此小女人的一面。 事實上從歌曲前期的填詞到後期製作、MV拍攝以及封面照的造型、定妝娜娜都是親力親為，對娜娜而言，透過這支單曲，她想謝謝十年來所有在身邊支持過她的人，謝謝身邊的朋友。現在的娜娜很幸福，雖然最近自己一度成為媒體風口浪尖上的新聞人物，但是同為媒體人的她很懂得體諒。於是她把十年來的心緒全部放進了這支單曲中。透過單曲大家可以了解到，快樂無敵的娜娜在用心感受著生活，對周圍的人和事她一直心存感恩。而微笑是她感恩的方式,也是她堅強的源泉。 2009年第二首單曲《幸福的滋味》： 幸福是什麼？ 謝娜的歌聲瀠繞耳邊，恬淡的訴說幸福的滋味。能夠在舞台上掌控一切的快樂精靈，這一刻。用她內心最柔軟的那部分訴說心懷。 沒有華麗音符，沒有奔放的唱腔，只是淡淡的哼唱著內心深處的那些感觸。傾吐著那些感人至深的點滴情懷，也許，這就是幸福，幸福從來就不是穿著華麗外衣的傀儡，而是實實在在沉澱在心底里的那些小希望，小甜蜜。 有人說，平淡才是真。不渴望華而無實，虛無飄渺的愛情，那些不該屬於你的一切，都讓它過去，就讓我們跟隨謝娜一起，在風雨中相偎，體味那幻化中最平凡的珍貴。 這首新歌整個的表達方式都是溫婉恬淡的，娜娜用自己的方式訴說著她內心深處那些小小的幸福。 謝娜新歌《幸福的滋味》 你將感受到一個與眾不同的謝娜。在那些「大大咧咧」的背後，謝娜的心思原來也是那麼地細膩與恬靜。 全新專輯2011即將出版 【單曲】： 1、--- 圓月（與嚴寬合唱） 5、--- 再說一次我愛你(與劉承俊合唱) 2、--- --- --- --- 化骨綿掌 6、--- --- --- --- 點亮夢想（群星合唱） 3、--- --- --- --- 娜寫年華 7、--- --- ---快樂奔跑（快樂家族合唱） 4、--- --- --- -幸福的滋味 8、地球歡迎你（《火星沒事》主題曲） 9、--- --- --- 娜樣純傑的愛戀（夢幻誅仙主題曲）（與張傑合唱） 10、--- --- ---大手小手（MusicRadio音樂之聲「我要上學」1200助學行動主題曲）（與張傑合唱） 11、--- --- ---快樂的歌（電影《愛情三十六計》主題曲） 12、--- --- --- 新鮮只要一秒鍾（滇虹康王去屑洗發水產品主題曲） 【參與創作作品】： 1、歌曲《天哪》——作詞 2、歌曲《你是我的寶》——作詞 3、歌曲《娜寫年華》——作詞 4、歌曲《快樂的歌》——作詞 5、歌曲《雲中的Angel》——作詞作曲 ........................................................................................................................................... 快樂家族專輯名稱：《快樂你懂得》 發行日期：2010年9月21日 發行公司：星外星唱片 專輯目錄： 1、--- ---快樂你懂得 6、--- --- 男人婆 2、--- ---綻放的微笑 7、--- --- 思念的距離 3、--- ---傻傻愛 8、--- --- 為你唱歌 4、--- ---以愛之名 9、--- --- 我的愛壞壞 5、--- ---白日夢 10、--- --- 啦啦歌
編輯本段出版著作
2005《娜是一陣瘋》（「瘋」格外在） 05年發行的第一本書《娜是一陣瘋》，快樂精靈的新書發布會也非常獨特，由圈中好友組成的夢舟明星隊以及娜米組成的娜之隊展開一場激烈的「娜力神杯」足球賽。新書得到了廣大讀者的熱烈追捧和喜愛，在世界盃期間就已經以2萬本的預售量被賣斷貨，銷量之火暴令人稱奇。書一上市4天就已經賣到斷貨，連海報都被搶光了。這本漂亮的書里，除了歡笑，也有淚水與辛酸。敢肆意的歡笑、也敢縱情地流淚，這大概就是謝娜最本色的地方，也是她最吸引人的獨特之處。 娜是一陣瘋，那是一陣風，一陣快樂的風。風靡你的快樂因子，瘋殺你的憂傷細胞，風一般把快樂笑容帶給每一個人，快樂地瘋癲到天涯，展示個性張揚真實的自我。 燦爛的笑容，開朗的性格，不由人不喜歡；文字活潑生動，別具一格。端的是文如其人，書如其人。 謝娜的筆觸非常輕快，就如同她的人一樣，獨有的「娜」式文筆寫法，可愛的塗鴉與無厘頭的語言，程程遞進，開心大笑的同時似乎又感覺到了裡面的感動，讓你認識了一個更真誠更真實更可愛的娜娜。 《娜是一陣瘋》是謝娜經過近兩年時間的創作才完成的，講述屬於娜式的快樂。謝娜利用坐飛機或做節目、拍戲時的閑暇時間，一字一句寫成，足可見謝娜對這本書的重視和用心程度。 曾經有人說：謝娜不是最好的女主持人，但她是最好的娛樂節目女主持人。謝娜的主持輕松、自然、活潑，更重要的是她面對舞台和觀眾永遠都是那麼地坦誠。而這本新書也做到了文如其人，跟她的主持一樣坦誠地把一個最真實的自己呈現在讀者面前，她將自己的糗事、趣聞逐一亮相書本，中間的機靈和幽默能讓人從頭笑到尾，建議大家在打開書本之前要先坐穩扶好。 《娜是一陣瘋》全書共六節，分別為《娜小妞真帥》、《烏龍人生》、《何嘉娜事兒》、《老友記》、《燁未央》、《娜就聽你說》，讀者大笑之餘，可以感受到謝娜的活潑、可愛和善解人意。 《烏龍人生》中，謝娜自曝糗事；《燁未央》中，大大方方地講述了自己與劉燁的往事；在《娜就聽你說》一節中，好友何炅、陳坤等寫下了他們眼中的謝娜。謝娜透露說，這本書首次披露了她的很多秘密，如自己小學和中學的暗戀故事。這本書寫了一年多，因為工作忙、時間少，寫作幾乎都是在飛機上完成的。 2009 《娜寫年華》（娜式散文） 第二本書《娜寫年華》推出之後，09年上半年銷售量已超過二十萬冊，在所有明星類書籍中，排名第一並遙遙領先，在明星出書的銷量史上創造了一個神話。 《娜寫年華》封面
《娜寫年華》講述了謝娜在娛樂圈打拚的十年心路歷程，十年北漂生涯，練就了她如何化悲痛為力量，痛並快樂著的健康心態。 一個從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會背景的16歲女孩是如何靠著自己的努力一步一步走上舞台成為當紅主持人，當紅影視明星。 十年中間，她遭遇了家庭變故、事業受挫、流言漫天。她是如何堅持下來並做到笑到最後。 經歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環，珍貴的情感以及對生活的獨特感悟。她說，快樂面對生活，你不勇往直前，就永遠不知道你能到達哪裡。 多幅生活寫真圖配以真實感人的文字，圖文並茂，從謝娜燦爛的笑臉以及輕松搞笑的文字背後，更能讓人讀到她對生活的快樂解讀。 《娜寫年華》是謝娜對自己十年北漂打拚奮斗歷程的紀念，也為廣大的年輕人詮釋了迎難而上、勇往直前的樂觀精神。 娛樂圈十年，嘗遍了酸甜苦辣的謝娜，無論對過去艱辛的回憶，還是對未來未知的展望，早已淡然釋然，也許《娜寫年華》真的是謝娜對自己這一路走來最好的紀念。 在2008年，中國人經歷了5.12大地震的深刻磨難、經歷了北京奧運會的感動，更多的年輕人需要榜樣精神，需要他們摸得著看得到的知名人物來告訴他們如何去迎接挑戰追逐自己的夢想。偶像時代的謝娜，不用華麗的寫真，只用真誠真實的文字、朴實無華的語言、素顏的照片，帶給了讀者感動與震撼。娜個鄰家女孩做到了，這本《娜寫年華》做到了。 早在2005年以前，很多人還並不接受那個在節目中主持稚拙又蹦又跳的謝娜；如今，大家卻更願意親切地稱她為「快樂精靈」，為千家萬戶帶去歡笑快樂的精靈。這成長的過程，謝娜有過氣餒、痛苦、迷茫、退縮，但是倔強的她戰勝所有的消極迎難而上、迎罵而上，最終證明了自己，她也收獲了成功的喜悅與自豪。 她不斷完善自己，不斷地調整著自己的主持風格，不斷地提升著自己對節目的把控能力。走到2008年，接受她的人越來越多，喜愛她的人越來越多，她成了中國最受歡迎的女主持人。從大家親切地稱呼她「娜娜」再到今天更多人敬稱她「娜姐」，她所付出的努力得到了認可。走過了12年的「快樂大本營」在2008年拿到了亞洲最佳綜藝節目獎；謝娜主持的另一檔節目「勇往直前」更是拿了中華慈善獎最具影響力慈善獎項，謝娜本人也得到了胡錦濤總書記的接見。一個沒有任何背景的女孩，憑著自己的倔強，憑著自己的努力，憑著自己的毅力，終於在十年後迎來了自己事業的成功。
Ⅳ 滋補類課程
⑴ 技校烹飪主要課程是什麼
開設的主要課程：烹飪概論、食品營養衛生、烹飪技術、烹飪原理、刀工技術、廚房管理知識、飲食心理、面點製作、烹飪美術、食品成本核算、燒臘、調酒、西餐基礎。
學習的地方不同，課程略有不同，會融入各地方特色。
烹飪工藝：這是十分重要的課程，課程包括兩個部分，理論知識和實踐操作，各有一本教材。理論部分分為刀工、火候、初加工、湯、熱菜調味、冷盤調味、烹飪技法等。
課程設置：《烹飪原料學》、《烹飪工藝學》、《烹飪原料加工工藝》、《烹飪營養與衛生》、《宴席知識》、《飲食成本核算》等等 。
基本功：由實操教師演示10種刀法，20種花刀，10餘種顛勺及裝盤技術。
熱菜部分：講授湘、川、魯、粵四大菜系、經典名菜、酒店流行菜、創新菜、宮廷菜、滋補葯膳及家常菜。
食品雕刻：傳授展台設計、花鳥、魚蟲、龍鳳、人物、瓜雕等。
藝術拼盤：傳授象形圍碟、象形冷拼、水果拼盤等品種。
綜合部分：傳授鹵菜、冷盤製作及醬鹵燒臘、燒鴨及各式火鍋、干鍋、鐵板燒、風味小吃、整雞、鴨脫骨等。
面點部分：中式及西式時尚流行面點。
廚師資格證書：一般廚師學校在學員畢業時，可以讓學員參加全國統一進行的職業技能資格考試，通過後頒發《職業技能資格證書》，即等級證書。證書分為廚師證五級，廚師證四級，廚師證三級，廚師證二級，廚師證一級。
⑵ 在線課程免費開放枸杞能和花生紅棗一起打汁喝嗎
花生米喝紅棗枸杞可以一起吃，
網上都有紅棗花生湯，所以可以一起吃的
順便給你說下紅棗花生湯的做法
1.花生紅棗湯簡介
花生紅棗湯是一道菜湯，主要食材是花生和紅棗。可補脾和胃，可用於氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血症的輔助食療。
2.所需食材
花生米30克，紅棗10枚，桂圓5枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。
3.製作方法
將花生、大棗放鍋內，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。或者：花生一大把（約50顆），提前水泡半小時，與紅棗一起放鍋內，入水三碗半。熬煮半小時後盛出。放至溫度約40攝氏度時，加入適量蜂蜜，口感更好。
4.食用須知
紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。干紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。花生與大棗同用，更增強其健腦益智作用。尤適宜於神疲乏力、記憶力減退者食用。
⑶ 澳飛星滋補商城是什麼模式
伴隨著移動互聯網、區塊鏈、雲計算等先進技術的演進，全球范圍內的支付方式正在由紙幣向數字化進行轉變。在不遠的將來，貨幣可能實現全部數字化，比如結合第三方支付開發的掃碼支付，不需要再用現金去交易等等。金融行業、商業支付領域的數字化，支付賬戶虛擬化、場景化，支付工具的數字化、個性化，支付清算體系網路化、去中心化及實時化將是未來的趨勢。數字貨幣取代紙幣是大勢所趨。目前世界各國都在研發自己的法定數字貨幣，積極擁抱無現金化時代。澳大利亞排名第三的數字資產——澳鏈資產正是數字化貨幣領域的傑出代表，其目前正以飛快的速度強勢登陸全球市場。
⑷ 上海藝沁廚師培訓學校的開設課程
特色專業：
進修特色專業 川菜大廚 粵菜大廚 湘菜大廚 鮑參翅肚 譚世官府菜 精品杭幫菜 滿漢全席 海派本幫菜 北京烤鴨店深造 海外中餐特訓班 國際流行最新菜 國際外賣專修 金卡自助會員 銀卡自助會員 白金卡會員 鑽石卡會員 燒雞店專修 金牌專業： 中餐熱菜半年專修班 一年制廚師長強化班 餅房店長創業班 西餐廚師長半年強化班 國際行政總廚管理專修班 中餐類培訓專業： 中式烹調 北京胡同菜 鹵水冷葷 鹵水燒臘 江南鹽糟 葯膳專修 燒烤全科 呼盟烤全羊 北京烤鴨 新疆大菜 重慶火鍋 粥火鍋 山菌蘑菇 *** 專修 *** 小吃 驢肉專修 素膳全齋 北京涮肉 醬貨熟食 臘肉 臘魚 臘雞 秘制香腸 秘制泡腌菜 百年爆肚 蒸功夫－中式快餐 澳門豆撈 時尚新店研修創意班 中式串吧 國際行政研修班 家庭廚藝 糖尿病保健美食班 三汁燜鍋 滋補靚湯 小尾肥羊火鍋專修 母嬰專場 中式快餐創業培訓班 港式茶餐廳 燒烤創業培訓班 中式快餐 麻辣香鍋 煲仔飯快餐 雲南米線快餐 初級考證班 中級中式烹調考證班 上海會所菜 都市流行菜 上海傳統名菜專修班 上海特色冷盤專修班 西點類培訓課程： 西式面點 麵包專修 雜糧烘焙 高級西點 蛋糕裱花 高級裱花 酒店甜品 餅干造型 無糖餅點 比薩專修 鮮果冰淇淋 糖藝造型 高級糖藝 水吧茶坊 咖啡專修 專業冰沙班 歐式果凍 歐亞蛋糕專修班 冰激淋火鍋創業班 家庭西點 精品巧克力專修班 精品花式咖啡專修班 歐式精品陶藝蛋糕 精品糖膏蛋糕專修班 歐點專修 棗糕王專修班 周末西點班 時尚精品水吧創業班 比薩餅創業班 甜水-水果撈 巧克力藝術蛋糕 西餐類培訓課程： 西式烹調 西式快餐 酒吧快餐 高級西餐 韓國料理 韓國燒烤 *** 肉 韓國火鍋 日本料理 壽司專修 新馬泰餐 巴西烤肉 新澳鐵板燒 西冷世界 法餐專修 意餐專修 日本火鍋拉麵 西式快餐創業培訓 韓國料理燒烤綜合班 日本料理綜合班 韓式快餐 日式快餐 中面類培訓課程： 中式面點 中式月餅 餃子專修 蘭州拉麵 湯包粽王 京式三餅 京式早點 中式面館 老店燒麥 湯圓元宵 山西面王 鮮果雜糧 川陝小吃 蜀粵拉腸 印度拋餅 廣東早茶 廣式面點 潮粵粥檔 川東涼粉 私家花包 國粹龍須糖 河南小吃地方菜 面館麵食創業培訓 小吃城創業培訓 粥店創業班 上海小吃 食品藝術類培訓課程： 雕刻全科 創意食雕 人物仕女 神州瓜雕 卡通麵塑 面人麵塑 高級麵塑 雕王收徒 高級糖藝 展台泡沫雕 工藝圍邊
⑸ 代替療法的代替療法的發展
代替療法（ Alternative Medicine）的地位近幾年來提升得越來越快，世界衛生組織（WHO）將世界上65%~80%的健康醫療劃歸為傳統醫療，但是，按人口數量來說，更多的人使用的是補充和代替療法，而不是現代西方醫療。
代替療法已經在全世界范圍內逐步形成為一個新的醫 *** 流。1992年美國議會在NIH(美國國立衛生研究所)內，成立了號稱世界最先端的醫學研究機構之一的代替療法事務局(OAM)，並且每年投入4千萬美元的資金。OAM設立之後,這個領域的科學研究迅速發展，哈佛大學、哥倫比亞大學、斯坦福大學等10個大學相繼設立了研究中心, 並且開始了針對部分學生的課程教育。 內科醫生和基礎醫學研究者都十分關注代替療法，作為醫學的新趨勢，代替療法在大眾之間深受歡迎有如下原因：
1. 代替療法容易理解和熟悉
2. 代替療法是非損傷性的，幾乎沒有副作用。
3. 代替療法幫助提高生活質量（QOL Quality of Life）或日常活動能力（ADL Acitivity of Daily Life）
4. 代替療法幫助保持個人健康
5. 西方現代醫療並不完全滿足病人的需求
6. 傾向更整體的醫療方法的趨勢
7. 昂貴並不斷上漲的醫葯費 1999年，傳統醫療國際研究中心在日本富山縣成立。印度阿育吠陀（溫泉療法）研究正在進行中。
2002年，補完代替療法系在金澤大學成立。
在美國，CAM研究的討論需求不斷上升，國會於1992年在國家衛生研究院（NIH）創立了代替療法辦公室（OAM），1992年和1993年間，國會劃撥200萬美金用於OAM，到了1997年，這筆專項資金穩定增長到1200萬美金。1998年，OAM被譽為國家補充和代替療法中心（NCCAM）。現在，NCCAM的資金超過了1萬美金。NCCAM將資金花費在和CAM相關的研究上，並且，研究的主要部分走向的領域已經廣泛地為科學家們所接受，如抗氧化劑或膳食補充操作。
（三）日美兩國不同CAM的使用
在美國，代替療法（CAM）的使用從1990年的33.8%上升到1997年的42.1%。代替療法在很多歐洲國家20~50%的人口中使用，在澳大利亞的數據為48.5%。在日本 65.6% 的承認用過代替療法。一項涉及到1000個日本應答者的電話調查顯示，過去12個月內至少用過一種代替療法法的人口比率大於用過常規西醫的人口比率。 (76.0% VS 65.6%)。
另外，在美國，61.5%的CAM使用者並不告訴醫生他們用過，而在日本，這個數據為78.9%。
顯示了美國和日本的補充和代替療法的使用類型情況。在日本，膳食補充領域是最重要的，接下來是芳香療法、傳統中醫（漢方），阿育吠陀和電療領域。還有溫泉浴、生活方式葯物、抗衰老醫學和環境醫學領域也被認為是重要的。應該要注意的是，這是代替療法法使用者們使用的順序。漢方醫療是目前為止在執業資格醫師進行的醫療實踐中使用最頻繁的。
電話調查反映出每一項代替療法法的人口比率如下：
營養和滋補飲品，43.1%；
膳食補充品，43.1%；
使用保健相關的家電，21.5%；
草葯或非處方漢方葯，17.2%；
*** 或針灸，14.8%；
處方漢方葯(醫師規定的)， 10.0%；
芳香療法，9.3%；
脊椎 *** 療法或整骨療法，7.1%；
針灸和艾灸，6.7%；
順勢療法，0.3%；
其它療法，6.5%。
考慮使用代替療法的原因，60.4%回答者稱「常規西醫治療不足以保證治癒」，而49.3%的回答者回答是「期望加強保健或疾病預防」。全部1000個應答者年平均支付費用相比，代替療法只佔常規西醫的一半（19080 日元VS 38360日元）。
根據這些數據，代替療法在日本非常流行並且支付的費用也不是微不足道的，對比美國人來說，日本人對代替療法方法中的「心靈治療」 並不十分感興趣，例如冥想和放鬆療法，還有「物質」樣式上，例如膳食營養補充品。
（四）、日本國內與CAM有關的協會
日本補完代替醫療協會 (JCAM)
日本代替療法、補充醫療、傳統醫療協會 (JACT)
日本綜合醫學協會 (JIM)
日本芳香療法協會
日本針灸和艾灸協會
日本傳統針灸和艾灸協會
日本牙科東方醫學協會
日本東方醫學協會
和漢方葯和醫學協會
日本預先症狀醫學膝痛協會
日本物理治療，浴療學和氣候學協會
表達性精神病理學和藝術療法協會
日本生理反饋研究協會
血液流變學及其相關研究協會
日本磁療醫學會議
日本音樂療法協會
日本生物音樂協會
日本禁食療法協會
其它
⑹ 葯膳選修課,需要葯膳的論文
中華葯膳--這枝醫苑奇葩，經歷了幾千年的滄桑歲月，發展成像今天這樣具有完版整的理論體系和製作方法的權一門學問。「民以食為天。」自古以來我國人民就由此受到啟發，春秋戰國是葯膳的萌芽時期，《內經》中記載了「半夏粳米湯」，《金匱》中記載了「當歸羊肉湯」，葯膳經歷代醫家的整理、收集，逐漸發展成今天這樣內容豐富，療效肯定，影響深遠的保健方法。現代營養學的研究大大推進了葯膳的發展，葯膳正走上中西醫結合的良好發展之路，必將對百姓健康和生活起到日益重要的作用。
葯膳食品，不是一般的營養食品，是現代所稱的功能性食品。中葯與食物相配，就能做到葯借食味，食助葯性，變「良葯苦口」為「良葯可口」。所以說葯膳是充分發揮中葯效能的美味佳餚，特別能滿足人們「厭於葯，喜於食」的天性，且易於普及，取材廣泛，可在家庭自製，是中葯的一種特殊的、深受百姓喜愛的劑型。
葯膳一般是按原料的性質和製作方法分類，大致可分為以下幾種。
1.米麵食類：以米、麵粉為基本原料，製成的饅頭、面條、米飯、湯圓、包子、餛燉等各種飲食。
⑺ 紅太陽健康產業集團的紅太陽養生滋補房
紅太陽養生滋補房，是紅太陽集團經過十幾年的市場經驗，結合體驗營銷、會議營銷的優勢，通過優勢產品組合，實施健康管理而成立的新營銷模式——顧問營銷的連鎖店。
紅太陽養生滋補房以社區為根基，紮根社區，服務社區的方式，進行科普教育，讓消費者清醒地認識健康問題，正確選擇和使用健康產品，在不斷的運營中培養忠實顧客，實現可持續經營的良好態勢。
1.免費醫療器械體驗
2.紅太陽系列GMP標准養生產品
3.養生知識普及講座
4.專業健康檢測
5.文娛、旅遊活動
6.會員服務 1.品牌連鎖
2.量體裁衣
3.營銷組合
4.整體療法
5.整體輸出 1.體驗營銷 是讓客戶看「解決方案」和「需求」之間的關系
2.文化營銷 是讓客戶自己發現「需求」和「解決方案」
3.服務營銷 是我們去找到客戶的「需求」
4.客戶教育 是圍繞一個主題或者相關聯大講特講
5.資料庫營銷 是找到客戶的手段，零距離是接近客戶的方法
將以上的營銷方式結合起來，就是全新的紅太陽模式——【顧問式營銷】 1 紅太陽的核心技術不一樣
2 紅太陽的康復療法不一樣
3 紅太陽的銷售方式不一樣
4 紅太陽的傳播方式不一樣
5 紅太陽的檢測結果不一樣
6 紅太陽的信息速度不一樣
7 紅太陽的教育方式不一樣
8 紅太陽的研發實力不一樣 紅太陽有一套完整的經營方針和強大的加盟商支持平台，保證了集團、加盟商和顧客的「三贏」狀態：
集團：紅太陽品牌得以在市場中保持蒸蒸日上的勢頭。
加盟商：保證利潤最大化。
顧客：得到消費回報——健康。 1.紅太陽商學院
紅太陽商學院是在企業快速發展，生存環境競爭日益激烈的背景下成立的。紅太陽商學院是紅太陽健康產業集團培養員工觀念、技術創新的發源地，是紅太陽市場戰略的推廣地，它還是加盟商快速成長的搖籃。
面對詭譎多變的市場，加盟商最缺少的不是一個店面，一個市場，最關鍵的是一支團隊，一支能為自己源源不斷創造效益的團隊，這個是最關鍵的！紅太陽商學院能夠持續不斷地幫助加盟商建設一支這樣的團隊，增強團隊的向心力、凝聚力。讓前來學習的加盟商及學員深刻地理解這項職業，理解它的上升空間，為自己也為該團隊的發展和未來做出規劃。
1、 成立：由紅太陽健康產業集團成立於2009年。
2、 使命：通過培養專業的健康顧問人員，打造紅太陽品牌專業化的健康管理系統。紅太陽商學院能夠建立並完善員工教育與人才培養機制，使員工通過不斷的培訓和學習，達到全員素質整體提高的目的。
3、 願景：通過紅太陽課堂向全國各地為經銷商培養一流的健康管理人才，讓紅太陽的服務紅遍大江南北，為實現「哪裡有人群，哪裡就有紅太陽」構建人才高地。
4、 師資：學院自成立以來吸引了大批的實戰精英加盟，包括培訓界名師、知名營養學教授、健康行業營銷專家等。紅太陽商學院有一支由多學科專家組成的教師師資隊伍，已與國內知名醫療機構、保健機構、專家協會等建立合作關系，在北京成立了培訓基地，為紅太陽健康產業集團今後發展培養並儲備大量的人力資源。
5、 課程內容：中醫養生、脊柱療法、足底療法、飲食療法、接待禮儀培訓、銷售流程培訓、紅太陽養生文化培訓、紅太陽產品知識培訓、紅太陽健康管理培訓等等共計涉及課程30多種。
6、 培訓形式：運用效果顯著的實戰式培訓方式，結合理論講解、案例分析、游戲PK、情景模擬、觀看視頻、小組討論、頭腦風暴、心得分享、現場實習等多種培訓形式。讓全體學員在學習中眼到、口到、手到、心到，達到最佳培訓效果。
7、 培訓效果轉化：通過對學員專業化的落地式培訓，幫助學員把所學內容運用到日常工作和學習中，並協助企業把培訓成果轉化到日常管理。讓全體員工同時提升績效、獲得突破、不斷成長、收獲豐碩的成果。
員工及加盟商將在紅太陽商學院進行崗前培訓。培訓學院式，系統全封閉，半軍事化進行，全面對從業者進行專業知識、職業技能、產品操作、服務維修等理論培訓，理論結業後，統一分配到紅太陽養生滋補房店面進行實習，理論與實踐相結合，回到市場即是成手。
2.加盟商扶持
紅太陽扶持部門能夠為加盟商店面進行持續不斷的店面跟蹤，全方位把握加盟商的運行狀況。紅太陽扶持部門還能夠為加盟商進行全方位的培訓，包括到店內進行現場銷售的培訓，員工的定期培訓等，幫助宣傳和策劃加盟商店內的銷售活動，實現了總部半託管式管理店面，從真正意義上讓加盟商免除自己運作市場的苦惱和麻煩。總之，紅太陽扶持部門能在24小時之內解決加盟商的客戶管理、銷售管理、員工管理問題，只要加盟商有問題，紅太陽的扶持部門就會在24小時之內給出回復。
⑻ 課程銷售是什麼東西怎麼做
課程銷售，就是將一些有關於提高職業技能的課程向需要學習的人進行推薦，讓在這些在職場中遇到工作瓶頸的人，參加收費學習從而解決工作中的不足。目前一般的形式是發電子郵件，電話介紹，學員感召等形式來銷售。
Ⅵ 狗不理包子的經營理念
聞名遐邇、享譽世界的「狗不理」是中國百年金牌老字型大小，是中華飲食文化的典範之作。中外遊客到天津沒吃上狗不理包子，就等於到北京沒登上八達嶺長城，實為一件憾事。時至今日，歷經一個半世紀的滄桑變遷，「狗不理」 為繼承和發展這一享譽世界的民族品牌，不斷與時俱進，開拓創新，現已發展為企業文化厚重、組織架構科學、經濟技術實力雄厚、信譽良好的多元化企業集團，確立了天津市餐飲業龍頭位置。目前，「狗不理」旗下擁有以高檔酒樓為主業，經營領域涉及中式簡餐、物流配送、速凍食品、養殖基地、新品開發、培訓學校等多種業態。近年來，「狗不理」始終追尋「誠信為本，品質經營」理念，牢記「讓狗不理包子這一發酵、蒸制食品為人類的營養健康做貢獻」的使命，積極倡導健康理念，推崇綠色消費，倡導親情服務，積極探索和引進先進的餐飲經營管理理念，使集團綜合水平和協調發展能力快速提高，深受各界認可和好評，獲得國內外政府和餐飲業權威機構授予的數十項極高規格的榮譽稱號和獎項。狗不理集團正在以加速發展的態勢成長為國際化、綜合化的大型企業集團，並將在未來取得更加迅猛的發展。
狗不理的商品經營
狗不理不僅是餐飲名家的代名詞。為不斷培育品牌、強化品牌、擴大品牌的影響力，增加市場發展空間，從上世紀九十年代初開始介入商品經營領域。狗不理速凍食品經過近年的發展已具有相當的規模，產品包括包子、餃子、面點、醬製品四大系列一百多個品種，行銷全國26個省、直轄市、自治區的近百個城市，並遠銷日本、美國、英國、香港等國家和地區，成為消費者方便快捷的家庭食品。同時狗不理專用生產設備和專用原料系列的麵粉、醬油、調味品已成為全國各加盟店的必備設備和原料，保障了產品質量的統一與規范，受到各加盟店的認可。狗不理商品系列的各式面點、月餅、元宵、粽子、麵食大禮包等多種優質產品也相繼研製成功並投入市場，極富特色的產品受到廣大消費者的歡迎，市場份額不斷擴大。
Ⅶ 謝娜的資料
謝娜照片謝娜（1981年5月6日－），中國大陸女主持人，演員，歌手。因與何炅、李維嘉等人共同主持湖南衛視綜藝節目《快樂大本營》而成名。以幽默詼諧的搞笑風格而著稱，被譽為大陸版周星馳。
中文名： 謝娜
外文名： Nana
別名： 娜娜、娜姐等
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 四川省德陽市中江縣
出生日期： 1981年5月6日
血型： O型
星座： 金牛座
職業： 主持人、歌手、影視明星
畢業院校： 四川師范大學電影電視學院表演系
經紀公司： 北京春秋鴻文化投資有限公司
代表作品： 主持《快樂大本營》 話劇《暗戀桃花源》 音樂《菠蘿菠蘿蜜》
【個人履歷】
姓名：謝娜
粉絲對其昵稱：娜娜、娜妞、娜娃子、娜姐、娜MM、
節目中的綽號：謝依晨、火鍋美女、謝當娜、謝舞壇、馬欄山坡主-馬小姐、麻花、謝布穀、天娜、收視女娃（媧）、謝小妹、Lady 娜娜、何必娜（那）、坡花 謝小娜
籍貫：四川德陽市中江縣
羅馬拼音：Xie Na
生日：1981年5月6日
血型：O型
星座：金牛座
身高：165cm
體重：50kg
職業：主持人、影視話劇演員、歌手、暢銷書美女作家（自封)、配音員、製片人,作詞人
畢業學校：四川師范大學電影電視學院表演系
經紀公司：樂華娛樂
就職單位：湖南衛視
粉絲名稱：娜米（固定）；坡迷
最喜愛的季節：夏天
最喜歡的人：爸爸、媽媽
最喜歡的顏色：粉色、藍色、紅色、白色
口頭禪：fashion（歡型）
最喜歡的零食：果仁
最喜歡的甜品：水果撈
最喜歡的動物：小狗
最害怕的動物：牛蛙
最喜歡的節日：不管什麼節日，只要和一群好友在一起就高興！
最喜歡的運動：騎自行車，跑步，登山、旅行
最喜歡的休息方式：在家上網，出國旅遊
最喜歡的服裝品牌：運動休閑的不固定
最喜歡的卡通人物：麥兜
最喜愛的國家：中國
男朋友：張傑
圈中好友：
何炅、李維嘉、杜海濤、葉璇、吳昕、汪涵、楊樂樂、曹穎、馬可、彭宇、李好、李響、戴軍、李靜、李晨、何東、李彬、朱禎、胡歌、喻恩泰、陳坤、孫儷、鄧超、沈凌、黃磊、孫莉、袁泉、阿牛、花兒樂隊、馬天宇、陳喬恩、阮經天、黃健翔、羽泉、嚴寬、鄭淵潔、胡彥斌、BOBO、李小冉、黃渤、陸毅、劉璇、劉承俊、李承鉉、蔡康永、吳宗憲、黃子佼、卜學亮、房祖名、吳鎮宇、許慧欣、郭品超、徐若瑄、曾寶儀、高圓圓、姜培琳、朴樹、阿朵、韓庚、王力宏、周傑倫、方文山、吳克群、林俊傑、王剛、孫興、劉儀偉、陳好、秦海璐、蕭正楠、吳佩慈、秦嵐、張嘉倪、龍丹妮、李宇春、張靚穎、周筆暢、何潔、許飛、吉傑、蘇醒、魏晨、俞灝明、張翰、鄭爽、王櫟鑫、至上勵合、常石磊、sjm、朱梓驍、歐弟、錢楓、飛輪海... ...
【從業經歷】
十年前，一個青澀、懵懂的18歲女孩懷抱夢想隻身闖盪北京，開始了她追逐夢想、尋找快樂的北漂旅程；
十年後，這個歷經風雨的女孩成長為橫跨影視、主持、舞台劇、音樂、寫作於一身的全能藝人，站在生命的舞台上，把愛與痛、成功與失敗、夢想與追逐，凝聚成「快樂」，讓億萬觀眾在快樂中穿越。
十年人生，十年風雨。這個曾經的灰姑娘一路跋涉、一路淚水歡顏，曾經的花謝花飛、風風雨雨、苦辣酸甜，在她自強不息的奮斗中化作一段故事，見證著冷暖人生。
15歲的謝娜參加「全國推新人」大賽落選，對於稚嫩的謝娜來說，這次失敗是她人生中一筆寶貴的財富，她發誓一定練好十八般武藝，卷土重來。經過艱苦的學習，謝娜以專業總分第一名的成績考入四川師范大學電影電視學院，並在3年後獲得「全國推新人」大賽冠軍，從此開始了她崎嶇而精彩的演藝人生。
但報考「軍藝」再到「中戲」接連公車坐過站、報考北京電影學院失利，再次沉重地打擊了謝娜。這個倔強的四川女孩卻堅信命運掌握在自己手中，夢想屬於那些敢於追夢的人，她下定決心留在北京，闖出自己的一片天地。因為《少年英雄方世玉》中活潑可愛的丫環小麗的出色表演，謝娜引起了不少導演的關注，紛紛邀請她去演丫環，竟因此得了個「丫環專業戶」的「美名」。在舉目無親的城市，日子雖然忙碌，但生活依然窘迫。18歲的謝娜常常躲在被窩里大哭，她想家，想疼愛她的父母，想得痛徹肺腑、難以自己。青春的歲月、追夢的年華，就這樣，常常在夜深人靜時被淚水打濕，成為生命旅途中一段刻骨銘心的記憶。
還在謝娜十幾歲的時候，一次意外讓謝家幾乎傾家盪產，善良樂觀的父母用堅忍與頑強直面人生的風雲突變，小心翼翼的呵護著不諳世事的小謝娜，不讓她察覺到家裡發生重大變故。而謝家最艱難的那幾年也正是年輕的謝娜在外打拚最艱難的幾年，父母用堅實的臂膀、堅強的微笑給了謝娜一個避風的港灣。多年以後，當謝娜終於知道一切，早已飽經冷暖人生的謝娜也禁不住心如刀割、淚流滿面。父母將深沉的愛，凝聚成一種樂觀力量傳遞給謝娜，正是這種力量使謝娜在直面人生重大的挫折時，淡然自若、奮斗不止、永不言敗。
意外得知家庭變故的謝娜常常單槍匹馬跑到劇組找導演毛遂自薦，與製片人談薪酬，製片人都被「娜式」談薪方式雷到，但卻最後同意。2000年一部大型情景劇開拍，身為主演的謝娜經歷了一段歲月人生中剪不斷、理還亂的深沉愛情。雖然走到哪裡都被貼上「某某女友」的標簽，但是，謝娜用她的不懈努力與勤奮回應著人們異樣的眼光，成功主持多檔熱點娛樂節目、入主「快樂大本營」、潛心寫作自己的第一本書、出演多部熱播電視劇，她默默地證明著自己。她一次次被人們質疑，又在質疑中一次次奮起，甚至節目中場休息時跑到衛生間掉眼淚完了還沒事般回場繼續主持，當中的心酸與眼淚、徘徊與前進，並不為人知，但她卻從沒因此覺得自己需要變得中庸。樂觀、執著的謝娜終於登上了鳳凰衛視《綜藝新勢力》等知名節目，並形成了獨具風格的「娜式」主持，再一次回歸《快樂大本營》。
然而，成功的道路並不是想像中的一帆風順。歷經繁華、穿越風雨，謝娜與男友攜手走過了五年的浪漫青春，2005年底卻傳來分手的消息，不禁讓人唏噓感慨，如果生命中有一種東西「揮之不去」，這揮之不去的東西一定叫做「愛與痛」。就在這時，謝娜又要離開「快樂大本營」，愛情和事業都陷入了低谷，她所經歷的傷痛只有自己知道。但她笑著說：「沒有愛情，我一樣精彩。」「自己的事情一定要自己努力，只要有一線希望，我就不會放棄。」繼續樂觀堅強地開辟其他工作、認真地推出自己的第一本書，艱難地一步一步，那些黯淡的曾經，被她一一超越，終於走向了成功。
從最初的不被理解、不被接受，到大受歡迎，雖然有過沉寂的辛酸、有過不被認同的失落，但堅強如她，一笑隨風，完美地開創了另一方天地。快樂大本營順應觀眾的強烈要求，邀請謝娜第三次回到演播廳，但卻只作為嘉賓出任評審。在同一個舞台上由主持人到嘉賓這種過程其實是很痛苦的，謝娜完全可以拒絕，但懂得感恩的她頂著壓力上了。這個感恩的一個女孩子，至今仍清楚記得生命中給她支持和鼓勵的人，通通沒有忘記，因為這些都是生命中收獲的美好和感動。
隨著「快樂家族」成立，經歷了風雨磨難的謝娜終於破繭成蝶，迅速颳起一陣「娜式快樂風暴」，在節目中與搭檔默契配合，使《快樂大本營》在經歷低谷後，超越了所有的綜藝節目，成為全國收視冠軍。同時，第一本書《娜是一陣瘋》在全國大賣；主演經典話劇《暗戀桃花源》並榮獲最佳女主角獎；首張專輯《菠蘿菠蘿蜜》取得了難以置信的好成績；入圍舞林大會並獲獎；在電視劇《射鵰英雄傳》中扮演華箏公主；為進口大片《賽場大反攻》配音。她的事業全面開花、高歌猛進，觀眾對於她的喜愛，已經無需任何花邊新聞來支撐，快樂忙碌的謝娜完成一系列華麗的轉身，開啟了她人生的輝煌一頁，有香港媒體甚至稱2006年為謝娜年。
而人氣空前高漲的謝娜並沒有停下腳步，一刻也停不下來的做著「空中飛人」，主持、拍戲、跳舞、演話劇、配音、代言……謝娜的演繹事業可謂是全面開花，全國巡演《暗戀桃花源》、接拍主演多部電影電視、主持「快樂男生」、「快樂大本營」在各種身份間轉換的謝娜分身乏術。2007年最忙碌的時候，謝娜曾經創造了72小時不眠不休的記錄。滿滿的成績單，看得人眼花繚亂，也可想而知，成績背後謝娜所付出的努力與辛苦。
她成為了快樂精靈，只要節目需要，在億萬觀眾前唱念作打插科打諢，毫不矯情、輕松戲謔、活潑可愛，將快樂發揮得淋漓盡致，令人捧腹大笑間，讓觀眾得到真正的娛樂與輕松。她從來不是完美的，也從不假裝完美，但她一定是真實的；她從不去偽裝自己的缺點，也不善掩飾自己的喜怒哀樂，這樣一個明星，估計也算是空前絕後吧？誰又會是完美的呢？其實觀眾想看的也不是一個完人，不要時時刻刻都正經地綳著一張臉，有時只需要簡單快樂地大笑一場，給平淡壓抑的生活增添一些發自內心的輕松愉快、釋放一下壓力而已。在這個日漸冷漠的社會，觀眾喜愛她，不僅僅是喜愛她耍寶搞笑，更多是珍愛她那顆用美好對待世界、奉獻燦爛笑容、善良的心；
了解她理解她的人無一例外地喜歡上了她，而那些不喜歡不理解的批評與批判則讓她更堅強地成長。不管怎樣，也不影響她成為快樂精靈，她颳起的快樂風暴，無可否認地在人們的心中烙下了一個深深的印。
作為當紅明星，她成了媒體風口浪尖上的新聞人物，被媒體用放大鏡鎖定，也受到太多流言蜚語、無中生有、捏造歪曲、惡意毀謗、是是非非肆意地傷害，但她並沒有因此丟失那燦爛、爽朗的笑容，只有了解過她的人，才會理解笑容的背後經歷太多辛酸。
微笑是她感恩的方式，懂得感恩的她永遠記得曾受別人的幫助，對周圍的人和事她一直心存感恩，使得她也盡心盡力的幫助身邊需要幫助的人，將愛心傳遞。2008年家鄉經歷地震災難的謝娜，來不及安慰受災的父母，便義無反顧地投入到賑災義演系列活動。災難也讓她更加懂得珍惜親情友情，不用工作的日子，更願意回到父母的身邊，陪陪父母。她是個豪爽重情義的女孩，也是圈裡朋友最多的藝人，朋友們最欣賞的是她古靈精怪後面的那種豪爽和真性情，而她對朋友也是真情以對，把每個朋友，每份恩情都裝在心裡。很多人都非常羨慕她和眾多好朋友之間的友情，那是千金不換的人間真情。
以主持人身份走進觀眾視野的謝娜，如今在多部大手筆製作的電影、電視劇及經典話劇中一一挑起了大梁出演女主角，磨練中表演技巧不斷提升，舞台上的謝娜成長並成熟了，迸發出越來越多的閃光點，越發擁有個人風格與魅力，而主持各類大型晚會也日趨大氣穩重。作為各大片競相邀約的女演員，大螢幕上頻繁出現了她的身影，2009年她的演藝事業越來越火，被媒體稱為「內地喜劇女王」，而她說「華麗的語言在事實和行動面前總是那麼的蒼白和無力，我會一步一個腳印的走自己的路」。不同於一夜成名的明星往往很快失去位置，而那些通過努力和奮斗的明星最終都會在舞台上長時間屹立不倒。雖然前面的星路也不會一帆風順，但堅強與樂觀是她永遠的後盾，有了它們，她便不會是敗者。 一定會走得更遠、飛的更高。
【影視作品】
【電影】：
2010年《阿拉甲神燈》（合作演員：古天樂、Twins、曾志偉、熱力兄弟）
2010年《武林笑傳》飾朱八姐（合作演員：邱勝翊、何炅、毛弟、黃奕、應采兒、曾志偉、徐崢、李維嘉、杜海濤、吳昕）
2010年《美麗密令》飾 陸伍易珊 4月1日全國上映 （合作演員：陸毅、吳君如、阿SA、樊少皇等）
2010年《愛情36計》 飾 俠女（合作演員：陳曉東、孫興、吳京、周曉歐、秦海璐、劉樺）
2009年《火星寶貝之火星沒事》飾 TINA （合作演員：劉儀偉、黃磊、王晶、佟大為等）
2009年《追影》 -- -- -飾 唐薇（合作演員：吳佩慈，房祖名，吳鎮宇等）
2008年《娜娜的玫瑰戰爭》飾 丁娜 （4月26日全國公映）（合作演員：李承鉉、金伊彤等）
2007年《四大金釵》-- -- 飾 丐幫之女 （合作演員：吳宗憲、午馬、吳辰君等）
2007年《大電影2》-- -- 飾美鳳 （合作演員：郭濤、姚晨等）
1996年《青年劉伯承》-- - 飾劉伯承女 （合作演員：孫松、王志剛、劉永泉等）
【電影配音】：
2009年 國產動畫電影《虹貓藍兔火鳳凰》-配音 虹貓、小狸
2009年 國產動畫電影《齊天大聖前傳》- - 配音 美女猴、小師弟、宮女
2009年 國產動畫電影《快樂奔跑》 --- 配音 多多
2007年 好萊塢動畫片《料理鼠王》 --- 配音 甜姐
2006年 美國動畫電影《賽場大反攻》--- 配音 公斑馬
【話劇】：
2006年-2009年《暗戀桃花源》-- --- 飾 春花、仙女、母親（合作演員：何炅、喻恩泰、袁泉、黃磊）
2003年-2004年《想吃麻花現給你擰》- 飾 麻花（合作演員：何炅、於娜、湯加麗）
【電視劇】：
2009年《美女不壞》 -----飾 簡愛（合作演員：郭品超、許慧欣、李修賢、張立威、張海燕、李鳳緒等）
2008年《壯士出征》 -----飾 楊排風（合作演員：孫興、王剛、劉璇、喻恩泰、謝芳）
2008年《射鵰英雄傳》 --飾 華箏公主（合作演員：胡歌、林依晨、袁弘、劉詩詩、李解、黃秋生等）
2007年《愛上朱大海》 --飾 駱春曉（合作演員：韓兆、徐熙顏、苗海忠、金巧巧、馬曉靜、李琦等）
2006年 愛情魔方《來不及相愛》飾 娜娜（湖南衛視偶像短播劇，主演：謝娜、田海）
2006年《有房別出租》 --飾 林玲 （合作演員：吳越、劉燁、佟瑞欣、池華瓊）
2006年《喜氣洋洋豬八戒》飾鐵琴公主（合作演員：高鑫、李婉婷、黃海冰、金巧巧、吳曉敏、章艷敏）
2006年《別愛我》--------飾 馬莉安（合作演員：胡歌、徐若瑄、何炅、林家宇、顧美華、艾偉）
2005年《狄仁傑洗冤錄》飾 蓮子 (合作演員：歐陽震華、沈曉海、王靈、寧靜、劉孜、陳莎莉、王學兵)
2005年《風雨西關》-----飾 方家儀（合作演員：孫儷、陳坤、高雲翔、朱琳、蒲冰墨）
2004年《危情24小時》---飾 遲瑾（合作演員：任泉、劉威、鮑蕾、趙琳、李鳳緒）
2003年《夏天的味道》---飾 方平（合作演員：佟大為、劉燁、於娜、吳哲、鄧宇佳、陳牧雲、關曉慶等）
2003年《極速的浪漫青春》飾李爽爽（合作演員：張 亮、李佳璘、盛 超 、張 繼）
2003年《一雙綉花鞋》---飾 譚辛（合作演員：孫儷、錢勇夫、張潮、韓童生、趙雪蓮）
2001年《心動的日子》---飾 阿娜
2001年《永不放棄》------飾 小保姆（合作演員：江珊、李幼斌、朱琳、柏寒、李華）
2000年《棋武士》--------飾 含香（合作演員：張衛健、黃文豪、何美鈿、樊亦敏、恬妞）
2000年《幸福街》(150集) 飾 阿蘭（合作演員：劉燁、劉文）
1999年電視電影《還是那個下雪天》 飾 雪兒
1998年《少年英雄方世玉》飾 小麗（合作演員：張衛健、樊少皇、何美鈿、李婷宜、鄭國霖、張少華）
1998年《緝毒風暴》------飾 葉茵
1997年《無法悲傷》------飾 露菁
1996年《反貪利劍》------飾 晴晴
【音樂專輯】
首張專輯名稱：《菠蘿菠蘿蜜》
發行公司：華誼兄弟音樂公司
發行日期：2006年12月24日
2006年末，謝娜攜自己的首張個人大碟《菠蘿菠蘿蜜》在全國颳起了快樂風暴，唱遍了大街小巷，而「菠蘿菠蘿蜜」一詞更成為當時最流行的減壓咒語。快樂咒語《菠蘿菠蘿蜜》亮出來的全是快樂，把天馬行空、肆無忌憚、趣味玩樂，通過音樂的方式來一一展現。歌曲好記又上口，極具都市流行色彩的旋律、完全放開飛翔的娛樂氣質，贏得了市場的熱烈追捧，發片一月即獲得了雙白金的良好銷量，並一度熱銷到全國斷貨。
謝娜，娜娜，她的快樂，已經深入人心，快樂了別人也快樂了自己，那是她的天性，也是她的武器。她就像是一個一旦開始就不會結束的快樂永動機，甚至令人懷疑她連睡覺都在鬧騰著。在她的演藝版圖中，橫跨數個領域，是為數不多的全能娛樂人才，而現在，歡迎進入謝娜的音樂樂園。
專輯目錄：
1、--- --- NANA主義 6、--- -麻將進行曲
2、--- ---菠蘿菠蘿蜜 7、--給不了的幸福
3、--- ---捧你在手心 8、--- --- --- 天哪
4、-- Ling Ling Ling 9、--- ---簡單快樂
5、--- ---你是我的寶 10、--- -謝天謝地
第二張專輯於2008年推出了單曲《化骨綿掌》取材於武俠故事，通過音樂不斷強化功力的謝娜，一如既往的以自己新鮮大膽的方式傳遞快樂，鬼馬調皮與懷念流行的緊密結合衍生出最為鮮活的音樂屬性，專輯後因512地震忙於賑災義演擱置。
全新專輯2010即將出版
2009年推出了最新單曲《娜寫年華》：
在這支新單曲中，謝娜首次操刀，用婉約的文字，把自己十年來的心路體會第一次靜下來說給大家聽，這次完全不同於以往「鬼馬」的音樂曲風。也許這十年來謝娜是許多人眼中的「瘋丫頭」，是孩子們眼中的「娜姐姐」，是男人心中的「娜哥們兒」；是爺爺奶奶心中的「活寶孫女」，但是在這次的新單曲《娜寫年華》中謝娜告訴大家，快樂的公主也有自己的心事，有快樂也有憂郁，有淚水也有感謝，有挫折但卻更勇敢。而這一切都被謝娜用不同於以往的清澈嗓音委婉的詮釋在新歌《娜寫年華》中，娜娜說，聽了你就會懂。聽了就會明白，原來謝娜也有如此小女人的一面。
事實上從歌曲前期的填詞到後期製作、MV拍攝以及封面照的造型、定妝娜娜都是親力親為，對娜娜而言，透過這支單曲，她想謝謝十年來所有在身邊支持過她的人，謝謝身邊的朋友。現在的娜娜很幸福，雖然最近自己一度成為媒體風口浪尖上的新聞人物，但是同為媒體人的她很懂得體諒。於是她把十年來的心緒全部放進了這支單曲中。透過單曲大家可以了解到，快樂無敵的娜娜在用心感受著生活，對周圍的人和事她一直心存感恩。而微笑是她感恩的方式,也是她堅強的源泉。
單曲：
1、再說一次我愛你(與劉承俊合唱)
2、圓月（和嚴寬合唱）
3、化骨綿掌
4、點亮夢想（群星合唱）
5、快樂奔跑（快樂家族合唱）
6、娜寫年華
7、幸福的滋味
8、地球歡迎你（《火星沒事》主題曲）
參與創作作品：
1、歌曲《天哪》----------作詞
2、歌曲《你是我的寶》-作詞
3、歌曲《娜寫年華》----作詞
歌曲代表作
《菠蘿菠蘿蜜》、《給不了的幸福》、《娜寫年華》、《幸福的滋味》
【出版著作】
2005《娜是一陣瘋》（「瘋」格外在）娜是一陣瘋
05年發行的第一本書《娜是一陣瘋》，快樂精靈的新書發布會也非常獨特，由圈中好友組成的夢舟明星隊以及娜米組成的娜之隊展開一場激烈的「娜力神杯」足球賽。新書得到了廣大讀者的熱烈追捧和喜愛，在世界盃期間就已經以2萬本的預售量被賣斷貨，銷量之火暴令人稱奇，書一上市4天就已經賣到斷貨，連海報都被搶光了。這本漂亮的書里，除了歡笑，也有淚水與辛酸。敢肆意的歡笑、也敢縱情地流淚，這大概就是謝娜最本色的地方，也是她最吸引人的獨特之處。
《娜是一陣瘋》是謝娜經過近兩年時間的創作才完成的，講述屬於娜式的快樂，謝娜利用坐飛機或做節目、拍戲時的閑暇時間，一字一句寫成，足可見謝娜對這本書的重視和用心程度。
曾經有人說：謝娜不是最好的女主持人，但她是最好的娛樂節目女主持人。謝娜的主持輕松、自然、活潑，更重要的是她面對舞台和觀眾永遠都是那麼地坦誠。而這本新書也做到了文如其人，跟她的主持一樣坦誠地把一個最真實的自己呈現在讀者面前，她將自己的糗事、趣聞逐一亮相書本，中間的機靈和幽默能讓人從頭笑到尾，建議大家在打開書本之前要先坐穩扶好。
《娜是一陣瘋》全書共六節，分別為《娜小妞真帥》、《烏龍人生》、《何嘉娜事兒》、《老友記》、《燁未央》、《娜就聽你說》，讀者大笑之餘，可以感受到謝娜的活潑、可愛和善解人意。
《烏龍人生》中，謝娜自曝糗事；《燁未央》中，大大方方地講述了自己與劉燁的往事；在《娜就聽你說》一節中，好友何炅、陳坤等寫下了他們眼中的謝娜。謝娜透露說，這本書首次披露了她的很多秘密，如自己小學和中學的暗戀故事。這本書寫了一年多，因為工作忙、時間少，寫作幾乎都是在飛機上完成的。
2009 《娜寫年華》（娜式散文）《娜寫年華》封面
第二本書《娜寫年華》推出之後，09年上半年銷售量已超過二十萬冊，在所有明星類書籍中，排名第一並遙遙領先，在明星出書的銷量史上創造了一個神話。
《娜寫年華》講述了謝娜在娛樂圈打拚的十年心路歷程，十年北漂生涯，練就了她如何化悲痛為力量，痛並快樂著的健康心態。
一個從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會背景的16歲女孩是如何靠著自己的努力一步一步走上舞台成為當紅主持人，當紅影視明星。
十年中間，她遭遇了家庭變故、事業受挫、流言漫天。她是如何堅持下來並做到笑到最後。
經歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環，珍貴的情感以及對生活的獨特感悟。她說，快樂面對生活，你不勇往直前，就永遠不知道你能到達哪裡。
多幅生活寫真圖配以真實感人的文字，圖文並茂，從謝娜燦爛的笑臉以及輕松搞笑的文字背後，更能讓人讀到她對生活的快樂解讀。
《娜寫年華》後記（謝娜）：
一晃，就是十年過去了，這十年對於我來說是慢慢的。
就像慢慢爬階梯一樣地往上走，慢慢地一步一步地走我自己的路的過程。
這個過程，很艱苦，卻讓我感到快樂和自豪。
無論以前的日子怎麼樣，現在的日子怎麼樣，以後的日子又會怎麼樣，我都不會因為名利而讓我失去自由，失去原來屬於我的快樂和隨意。
想笑的時候就哈哈大笑，難過的時候就哭，穿著大褲衩和拖鞋上街，在街上看到好吃的．就買了邊走邊吃。
我是一個不喜歡墨守成規的人。無論別人認為我是名人還是普通人，對我來說，並不重要。重要的是我想做最真實的自己。即便是在做公眾人物的同時我也想做一個普通的自己。
其實我和每個人都是一樣的，我只是很幸運地找到一個自己喜歡的工作，並且堅持把這份工作做好了。
相信自己，每個人的年華都是由自己來撰寫的！
Ⅷ 想知道焦作周邊有什麼好玩的地方。
焦作依山而建，頭枕太行，腳踏黃河，有山有水，可謂旅遊資源豐富。在這里向大家推薦幾處好玩的地點，供有需之士參考。
一、 雲台山（大景區進不去）約40KM
焦作市太行路向東北直到方庄轉盤，向北進入雲台山後一直往事里走（是個通往山西銅陵的省道，雲台山管不著）到子良湖向北往茱萸峰方向前進。沿路景點有：老大門口，紅石峽入口處，子良湖邊購物，快艇，疊彩洞（180度大轉彎），茱萸峰。再向里開是山西境內，可看到梯田。
二、 青天河約60KM
焦作解放路行到中站，從多氟多門口直向西到柏山西頭丁字路口，向北進山，沿路直行到青天河岔路口（有路標），向南（下）行，過了丹河電廠山洞向左急轉，沿路直行到達青天河。把車停好後沿停車場東側小路南下，過鐵路南邊有小路下到河底（有螃蟹，野鴨，魚），再向右轉順路通到青天河大壩（一般無人看守，如遇到就說到下面漂流了）。
三、 丹河峽谷 約50KM
焦作解放路行到中站，從多氟多門口直向西到柏山西頭丁字路口，向北進山，沿路直行到青天河岔路口（有路標），向南（下）行，過了丹河電廠山洞向南（下）行，，可到丹河峽谷（如果從南門進要收費）漂流，劃竹筏，捉螃蟹。回來時可向南到大路向東進市。
四、 靳家嶺紅葉 約40km
焦作解放路行到中站，從多氟多門口直向西到柏山西，向北進山，沿路直行到青天河岔路口（有路標），不向南走，直向里，就是靳家嶺。
五、 焦作櫻桃溝，與靳家嶺同路。鄭州也有個櫻桃溝。
六、 摘冬棗 約30KM
焦作解放路行到中站，從多氟多門口直向西到柏山西丁字口，向北進山約1KM即到。一般是國慶節後可採到最好的。
七、 張茹集桃花 約30KM
焦作豐收路至電廠轉盤處向南到寧郭，向西到蘇二庄，向南，可見大片桃花園。因為都是無名路，所以請到那邊多問一下，不好意思。
草長鶯飛春日晴，萬千佳麗郊外行。盛裝結伴竹含羞，嬉笑洋溢鳥無聲。未賞杏花潔若雪，不盼玫瑰現嬌影。
八、 溫縣黃河沙灘 約60KM
向焦作迎賓路一直到西陶還向南，可見新鄉通往溫縣的路（好走），到溫縣過黃河橋（收費）後約行5KM向右轉，標有旅遊區，可游泳。注意：過了溫縣縣城後有好多測速，如遇路邊停有警車就當心，一般是測速。
九、 影寺 約60km
從影視城向西，紅砂嶺向北，三岔口向西，過橋直向北（就一條路），可到青龍峽西，再向里是影寺（現在可能收費30，不過可搞價至10）
青龍峽與影寺同路，向里直行就到了。2010年持焦作身份證門票10元。（五一、十一除外）
十、 寶泉下水庫 約70KM
太行路至方庄向東北走，過了雲台山百家岩停車場一直向東北走約15KM可見北面一座紅色大山，一面有路口向北，標有寶泉下水庫（到里不往上水庫走，那是軍事管理區），向里一直走到無路可走，停車過懸橋，裡面有大瀑布。沿路石頭比紅石峽的還紅，但沒宣傳好。可能是收費10元。
十一、 北山采地皮菜
影視城向西，過了那一片餐館後，可選位置停車，在山裡石頭上可見狀如木耳的東西，便是地皮菜，一般下雨後開始長出來。山裡餐館一份地皮菜炒雞蛋賣28。從縫山針東面向北進山，過了山洞後路邊停車，山坡上也很多。
十二、 采杏
沿影視城向西往影寺路邊時常有
十三、 摘柿子
也是往影寺路邊時常有，一般是國慶節後，農民不要了，就可大量摘了，沒有人管。呵呵