❶ 腳踝扭傷一般多長時間恢復
先看上圖，這是常見的兩種扭傷方式，一般來說左側的內翻扭傷較為常見，扭傷後可能會出現外踝腫脹、外側足背腫脹、負重時疼痛、內外側踝關節壓痛等等。
簡單點來說，較早期的康復標准即為上述症狀消失、腫脹消失，即可被認為已完成早期的癒合，此時您可通過再次重復受傷動作進行下測試。
當時扭傷方式為左側圖的內翻扭傷動作，則先主動完成內翻踝關節，是否可以與另一側踝關節的活動程度一致？且有無痛？
隨後再用手被動在主動內翻的最大范圍時繼續內翻牽拉，看是否誘發任意疼痛或不適感（有牽拉感為正常情況）。
如果上述三項指標均無痛，則可基本判定早期的癒合已經完成。則此時就可以介入適當的運動康復治療手段了。
如果你還處於早期癒合階段，建議可前往醫院的康復醫學科咨詢，可否採用物理治療手段促進恢復。
實際上，在早期癒合期間就已經可以介入相應的運動治療和物理治療了，參考職業運動員踝扭傷後，2-3周內的火速復出，
期間會動用各類物理治療手段和運動治療手段縮短早期的癒合時間，同時盡快恢復組織的彈性、延展性、力量、耐力等。篇幅有限，不再贅述。
踝關節的每一次扭傷都會對相應的韌帶和肌肉組織造成微撕裂或過度拉長的損傷，這些損傷在早期癒合會得到結構上的恢復，
但新生的韌帶、肌肉組織的強度、彈性和血液循環能力均不能與原裝的相比。故早期癒合後，即可介入適當強度的平衡訓練、拉伸訓練、踝關節力量訓練、有氧訓練、跳躍訓練等。
作者：術康君 來源：知乎
❷ 跖痛症能不能好 得了跖痛症怎麼辦 怎麼治療 飲食吃什麼
問題分析：
跖痛症，也是屬於局部慢性炎症，這需要保養及治療才能好轉。
意見建議：
當然如果是保養而言，需要平時避免長時間站立，行走，注意保暖，局部多按摩，熱敷，外擦葯酒，外敷中葯，內服跌打丸，消炎止痛葯物，再者必要時可以封閉針等措施。
❸ 補腎泡酒中草葯有哪些最好
1、補腎生精酒
材料：肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、紅棗皮、當歸、淫羊藿、熟地、黃芪、菟絲子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁
做法：將准備好的所有中葯進行加工，並且研磨成為粉末，最後裝入紗布之中扎緊口袋；將准備好的紗布袋放入壇子之中，隨後倒入准備好的白酒，改善蓋子進行密封；將壇子放到陰涼的位置進行儲存，半個月之後就可以開封服用了；應該首先將紗布袋子去除，然後進行過濾。
功效：這道食譜具有很好的滋陰壯陽的作用，對於一些陽痿還有腎虛的情況具有很好的治療效果。除此之外，如果身體還出現了四肢無力以及耳鳴眼花的情況，那麼服用這種補酒也能夠促進身體健康。僅以每天可以按照三餐的時間服用三次，最好能夠在飯前服用，這樣還具有美容養顏的功效。
❹ 經常喝紅花葯酒有副作用嗎
如果不是淤血體質建議不要長期喝，什麼是淤血體質呢，症狀體征有：指甲、口唇青紫，舌質暗舌面或舌下有瘀斑或瘀點，靜脈曲張，容易痛經，中醫講不通則痛和不榮則痛，所以血瘀證很多病人面色無華晦暗，容易得痛症，如胸痹心痛（冠心病等），當然影響到氣血津液的運行又會有更多變證。紅花是一味很好的活血化瘀通、經活絡的中葯，但中醫講究辨證論治，否則人參也會吃死人的，如果是血瘀體質，紅花葯酒可適當喝，症狀有改善可繼續，但講究度，如果孕婦、小孩、血小板減少性疾病、凝血有障礙的患者、容易出血、近期腦出血過、近期做過或將要做手術的，容易造成出血，我建議不要喝。
❺ 求外用對疼痛效果好的葯酒配方
馬來西亞十八蛇猛虎千里追風油
HERBAL
MEDICINE
CHI
LEN
OIL
內有草葯千里追風油乃選用中國名貴地道葯材提煉而成，功能卓著，靈驗無比，氣味芬香興眾不同，油質晶潔不沾，不污穢衣服。
功能主治:
舒筋活絡﹑扭傷腫痛﹑筋絡不暢﹑祛風逐瘀﹑行血瘀腫﹑活血止痛﹑筋酸腰疼﹑運動過勞﹑任何痛症﹑立即止痛。
❻ 古寒通（火功舒通寧）的功效咋樣
古寒通 (火功舒通寧)是種外用葯，由兩部分組成：一部分是由20多種純中草葯精製而成的葯袋，另外一部分是葯酒，葯袋中由三類葯物組成： 第一類為祛風濕葯：如天山雪蓮、白花蛇等。祛風濕葯從根本上祛除風濕，為葯中的君葯。 第二類為溫里葯：如高良姜、吳茱萸、草烏等。熱能舒筋活絡，促進血液循環；葯物發熱祛除風寒，為葯中的臣葯。 第三類為活血葯：如紅花、三七、赤芍、川芎等，選用活血葯物做為佐使葯。解決氣血凝止，脈絡不通。因為「風、寒、濕邪」長期凝結，就必須要行血、散瘀、通經、活絡、利痹，定痛、消腫、散結。 外用葯酒是由純糧食釀造而成的鳳香型酒和藏紅花、當歸等靈味中葯浸泡而成的特製葯酒。 用時需將葯酒傾倒於葯袋之上，充分滲透葯袋中的葯粉，然後裝入備用的固定袋中，外敷於患病或疼痛部位固定好。葯和葯酒產生聚合熱效應(醫學上稱為內生熱效應)構成溫經散寒、追風透骨、活血舒筋、消腫止痛的特效外用方劑 。 適用范圍(1)骨質增長：腰椎增生、頸椎增生、各關節增生。 (2)腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、腰部急、慢性損傷、腰肌勞損、扭傷、股骨頭壞死。 (3)風濕、類風濕引起的各種關節炎、四肢麻木。 (4)組織炎症性痛症：坐骨神經痛、足跟痛、滑膜炎、腱鞘炎、肩周炎、強直性脊柱炎。