① 四季養生飲食食譜
一般來說春溫、夏熱、秋涼、冬寒，所以可以根據氣溫和人體的變化，合理調配膳食，四季養生食譜我們可以這么做。
冬天：食譜應以滋補為主，多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，可以提高機體的耐寒能力。推薦一個冬天食譜--紅燒羊肉。做法如下：將羊肉切塊洗干凈，白蘿卜切塊；鍋內放水加少許花椒和薑片、料酒，放羊肉焯水備用；炒鍋燒熱加油，放入蔥姜蒜和調料，小火炒香後倒入羊肉，翻炒1分鍾；料酒翻炒，加生抽和老抽翻炒均勻，沖入熱開水沒過羊肉，大火煮開後，轉中小火燉；蓋上蓋子，燉1個小時，期間注意翻動幾次，防止鍋底焦掉，加入蘿卜塊，繼續燉半小時，美味即可出鍋。
② 如何做養生菜
1、養生菜洗凈切成絲，土豆去皮洗凈也切成絲。
2、把桐清悔豬五花肉去皮洗凈切成絲，蔥切蔥花，姜切末，蒜切片，西紅柿切成小塊。
3、炒鍋放適量花生油，等油六成熟時，把豬肉絲入鍋炒至變色。
4、再放入蔥、姜、蒜煸香，加入1勺鹽，2勺醬油，1勺蚝油炒香入味。
5、再把土豆絲入鍋快速翻炒局正。
6、再把元菜入鍋炒至湯收干正賣，再放入西紅柿翻炒均勻即可。
7、然後出鍋裝盤，這樣一盤好吃的養生菜就做好了。
③ 二十四節氣養身菜譜有哪些
二十四節氣養生食譜
立春與養生
養生菜：韭菜炒蝦、 菠菜炒豬血、薺冬拌肉絲、 蜜糖蒸蘿卜
茄汁黃瓜排
養生湯： 蘿卜無花果煲瘦肉湯、 白飯魚滾韭菜湯、 白鬍椒豬肚湯、 青韭紅白湯、大蔥鈣骨湯
養生粥： 地黃粥、紅棗冰糖嫩膚粥、神仙粥
養生葯膳： 何首烏炒肝片、 屠蘇酒
雨水與養生
食俗菜品： 雞肉湯圓、成糟羹、
養生菜：口蘑雞塊、蝦米小白菜燉豆腐、蕪爆裡脊、一品山葯、
扒四寶、 韭黃炒雞絲、
養生湯：豌豆苗鯽魚湯、栗子雞湯、鯉魚湯、 洋蔥番茄百合湯、
荸薺排骨湯
養生粥：黑米黨參粥、雞肝蘿卜粥、韭菜鮮味粥
養生葯膳： 山葯枸杞蒸、苦菜燉豬肉、參果燉豬肉
驚蟄與養生
食俗菜品：豬肉蘿卜煎餅、 芋頭餃子
養生菜：魚肚燉鴿子、鶉蛋煮黃魚、薺菜炒裡脊、
脆皮炸鮮奶 、珍珠綠玉丸子
養生湯： 馬齒莧綠豆湯、 花生衣紅棗湯 、蓮子銀耳湯、 豬心百合湯 、 蔥豉豆腐湯
④ 小碗蒸菜養生嗎
小碗菜就是小份的菜品，以速度快、品種多、價格實惠的特色，深受消費者喜愛。
小碗菜來源於瀏陽蒸菜，它起源就是通過飯甑蒸飯之餘，同時把菜品放置在米飯之上，飯熟了菜也熟了。
⑤ 怎樣經營好一家串串香加盟店
1.菜品美味健康
社會在進步，人類在發展，飲食觀念從吃飽轉變為健康養生，美味在刺激了人味蕾的同時，健康綠色的蔬菜又留住了人心。因而串串店要主打營養美味的串串，最大程度上滿足了顧客的口味，在保證了美味的同時，又保證了產品健康，同時抓住了消費者的胃和心。
2.門店干凈整潔
一家串串香加盟店的環境不僅僅是地面、桌面整潔這么簡單，還包括裝修風格、物品擺放、四周環境，同時還有員工的衣著裝扮、產品、後廚環境，這些都歸於店鋪環境。通常顧客會在進店前都會在店門前觀察，決定是否要在這里吃飯，只有初次印象好，才會產生二次消費，進而新顧客轉變為老顧客。
3.服務周到溫馨
一家串串香加盟店的服務至關重要，員工的服務要做到家常化，在客人進店時要主動招待客人，溫馨的服務會讓顧客產生親切感。在這里小編打個比方，當有人走進店裡時，員工主動上前招待並引客入座，主動為顧客介紹菜品，顧客在這種盛情難卻的情況下都會留下來進行消費。
串串香加盟店的運營技巧是非常之多的，總體來說，想要成功開一家串串香加盟店，我們就要從顧客的角度考慮，串串香店才能更受歡迎，人流量才會提高。
⑥ 夏季有哪些養生食譜
四款夏季養生前肢食譜： 兔肉健脾湯： 配料：兔肉200克，淮山葯30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 做法：兔肉洗凈與其他配料大火同鍵悔虧煮，煮沸後改文火繼續煎煮2小時，湯、肉同食。 功效：健脾益氣。 此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。稿神 涼拌萵筍： 配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。 功效：利五臟，通經脈。 奶油冬瓜球： 配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。 做法：冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮後，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鍾取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸後，用水澱粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最後撒上火腿末出鍋即成。 功效：清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。 荷葉茯苓粥： 配料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入葯湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。 夏季養生，避免走極端，暴飲暴食，一切均適可而止。夏季養生菜譜可以嘗試下
⑦ 有哪些早餐店可以加盟
不要黑著心光加盟沒也吃了對人體有壞處的想吃的話，還是在家做點麵食吃，對於自己的家每人都有面條八寶粥，糧食之類的東西，對人身體吃了健康還有好處，不必要再加盟店吃這些東西，如果想加盟的如果咱倆家常面飯都可以加盟，不加盟吃著糧食，或者是對這身體有好處的。不能亂七八糟的肉吃了對一，那些早餐店可以加盟的早餐店，有些名吃是地方的名吃你在別的